Cum să-ți detoxifiezi corpul
Cum să vă dezintoxicați corpul
Să simplificăm acest lucru. Detoxifierea este un proces natural care este conceput să apară zilnic și sezonier. Iată cum ritm de detoxifiere zilnic lucrări:
Dacă mâncați o cină devreme (înainte de ora 18:00) și apă repede timp de 13 ore și dormiți bine noaptea, corpul dvs. va trece printr-un ciclu natural de detoxifiere.
Cea mai simplă și mai blândă metodă de detoxifiere zilnică:
- Mâncați o cină ușoară cu supă sau salată până la ora 18:00.
- Apa rapidă între orele 18:00 și 07:00.
- Du-te la culcare până la 22:00.
- Trezește-te până la 6 dimineața.
- Bea apă când te ridici.
- Faceți exerciții energice înainte de micul dejun.
- Consumați în principal alimente proaspete, locale, pe bază de plante.
Acum, pentru cei care doresc să experimenteze un salt uriaș înainte în sănătatea lor, este necesară o schimbare completă a dietei și a stilului de viață. A face o detoxifiere mai profundă presupune schimbarea a ceea ce mănânci și a modului în care trăiești. Liniile directoare simple și delicate de mai sus sunt linia de bază.
Cum se detoxifică cu anotimpurile
Pentru o detoxifiere mai profundă, încă trei componente vă vor permite să luați un salt uriaș înainte în sănătatea ta. Detoxifierea sezonieră este un alt ritm natural care a apărut în fiecare primăvară înainte de abundența nutrienților ieftini. Nutrienții sunt din ce în ce mai ieftini în termeni de dolari și valoare nutritivă ... chiar dacă devin din ce în ce mai abundenți pe tot parcursul anului. Pentru a suplini lipsa unei foamete naturale impuse sezonier, ne creăm propria noastră printr-o detoxifiere naturală, sezonieră.
Top 3 strategii pentru o detoxifiere naturală
Există multe strategii pentru o detoxifiere naturală, iar cele pe care le-am ales le-am văzut funcționând pentru sute de clienți care participă la Yogidetox. Ofer multe strategii, dar acestea sunt cele 3, atunci când sunt utilizate în combinație, pe care le văd cel mai mare și cel mai ușor succes.
- o dieta lichida vie
- curatarea colonului
- yoga și meditație de detoxifiere
(1) O dietă lichidă vie - o introducere în băuturile de detoxifiere
Întregul corp este într-un mediu lichid - pur și simplu strângeți brațul pentru a-l verifica. Când ne simplificăm digestia prin ingerarea substanțelor nutritive sub formă lichidă, economisim găleți de energie care, în mod normal, ajung la digestie. Lichidele vii includ: