Cum să-i ajuți pe copii să fie sănătoși fără a le afecta stima de sine - Deseret News

• Familia Walker lucrează împreună pentru a dezvolta obiceiuri sănătoase, iar părinții Jean și Tyrrel păstrează accentul pe încrederea corpului în loc de numerele de pe scară. În spate, din stânga: Jean (37), Kiyana (20), Tyrrel (40), Dominique (18). În față, din stânga: Monique (22), Jordan (12), Kaylin (10), Tyrrel Jr. (14). Furnizat de familia Walker
• Kaylin Walker, în vârstă de 10 ani, o ia pe câinele familiei, Sadie, la plimbare. Mama ei, Jean, a spus că exercițiile de bază ca acestea sunt părți cheie ale concentrării familiei asupra sănătății. Furnizat de familia Walker
• Familia Walker lucrează împreună pentru a dezvolta obiceiuri sănătoase, iar părinții Jean și Tyrrel păstrează accentul pe încrederea corpului în loc de numerele de pe scară. În spate, din stânga: Jean (37), Kiyana (20), Tyrrel (40), Dominique (18). Față, din stânga: Monique (22), Jordan (12), Kaylin (10), Tyrrel Jr. (14). Furnizat de familia Walker
• Joseph Tolman, sondaj național de examinare a sănătății și nutriției, 2011-2012

Nota editorului: acest articol face parte dintr-o serie din două părți despre adolescenți și imaginea corpului. Citiți despre impactul mesajelor media Aici.

Părinților lui Gillian Brown nu le place corpul ei.

Începând de la vârsta de 7 ani, ei au îndemnat-o să o schimbe, stabilind întâlniri cu dieteticieni și oferind opinii cu privire la motivul pentru care numărul de pe scară pare să crească.

"A existat un sentiment constant de a nu fi suficient de bun", a spus Brown, acum în vârstă de 26 de ani. "A fost destul de dificil să trăiești cu adolescența, mai ales pentru că nu înțelegeam de ce eșuez".

Părinții ei au condus-o spre scăderea în greutate cu bune intenții, a spus ea, dar tot ce a simțit a fost rușine.

În ultimii 35 de ani, procentul de S.U.A. adolescenții cu vârste cuprinse între 12 și 19 ani care sunt obezi au crescut cu peste 15 puncte, de la 5% în 1980 la aproape 21% în 2012, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Având în vedere această tendință alarmantă, oficialii din domeniul sănătății și profesioniștii din medicină vizează părinții, îndemnându-i să-și hrănească copiii cu fructe și legume și să-i mențină activi și observând că obiceiurile sănătoase încep acasă.

Cu toate acestea, presiunea pentru ca părinții să monitorizeze greutatea adolescentului lor poate afecta stima de sine a tinerilor, mai ales atunci când este asociată cu accentul presei asupra pierderii de kilograme. Puțini părinți știu cum să modifice stilul de viață fără a afecta imaginea corpului unui tânăr și mulți provoacă, fără să știe, genul de durere pe care Brown a experimentat-o ​​în căutarea obiectivelor de slăbire.

Sănătatea emoțională trebuie să aibă prioritate în conversațiile despre dieta unui adolescent și rutinele de exerciții fizice, chiar dacă părinților le este greu să găsească echilibrul potrivit, potrivit cercetătorilor axați pe greutatea și sănătatea adolescenților.

„Pe de o parte, vrei ca copilul tău să fie sănătos din punct de vedere fizic. Dar, pe de altă parte, vrei ca el sau ea să știe că vor fi frumoși sau frumoși în ochii tăi la orice dimensiune, că îi vei iubi chiar dacă sunt grele ", a declarat Deborah Carr, președintele departamentului de sociologie de la Universitatea Rutgers.

Influențele externe, de la coperțile revistelor la fotografiile de pe Instagram, către toți, îi fac pe adolescenți să-și facă griji cu privire la aspectul lor, dar experții spun că părinții pot îngriji un mediu de casă în care pot prospera atât obiceiurile sănătoase, cât și iubirea de sine.

Familia și sănătatea

După cum arată experiența lui Brown, părinții au o influență puternică asupra imaginii corpului adolescentului lor. Comentariile făcute de adulți despre greutate și mâncare dau tonul gospodăriei, a spus Carr, a cărui cercetare sociologică se concentrează pe modul în care rolurile și relațiile familiale afectează sănătatea.

„Unele studii arată că cea mai comună sursă de rău sentiment (despre corpul nostru) este propria noastră familie”, a spus ea.

Un sondaj din 2013, publicat în JAMA Pediatrics, a constatat că conversațiile axate pe greutate, definite ca discuții în care părinții criticau greutatea adolescentului sau subliniau că mănâncă mai puțin pentru a pierde în greutate, erau asociate cu un risc crescut de alimentație dezordonată.

Aproape 40 la sută dintre adolescenții fără supraponderalitate și 64 la sută dintre adolescenții supraponderali care au participat la o conversație cu mama lor despre greutatea lor au practicat comportamente nesănătoase de control al greutății, cum ar fi postul, comparativ cu 30 la sută și, respectiv, 41 la sută dintre cei care au vorbit despre sănătos mâncând cu mamele lor, a raportat studiul.