Cum să vă mențineți greutatea după dietă; Turc curios

Am fost întotdeauna curbată. Uneori mă îngrașam, alteori mai slab. Am încercat întotdeauna diferite diete și corpul meu a avut mereu zile bune și zile rele.

dietă
După ce am încercat Keto timp de 6 săptămâni și am obținut rezultate excelente anul acesta, mi-am dat seama că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt cele mai bune pentru mine. Pierderea rapidă a grăsimilor și mâncarea delicioasă. În plus, nu ți-e foame. Desigur, au existat efecte secundare, cum ar fi crampe la picioare, respirație urât mirositoare și căderea părului. Dar scopul acestui blog este de fapt diferit de explicarea dietei Keto, pe care o voi face în viitor în detaliu. Dar este mai mult despre motivul pentru care eșuăm dietele. Adică, de ce câștigăm greutatea pe care am pierdut-o după ce am terminat dieta?

Totul este în capul tău: psihologia ta. Cu alte cuvinte, procesul de gândire și obiceiurile tale.

După ce ne-am încheiat dieta cu succes, suntem atât de fericiți și ne-am făcut o promisiune că, acum, vom mânca sănătos, vom continua să ne exercităm și nu vom face aceleași greșeli. Dar atunci ce se întâmplă? 85% din toți cei care tin dieta isi recapata greutatea. Unii dintre ei câștigă chiar mai mult decât înainte!