Cum să vă curățați dieta prin primăvară O salată de curățare curățată - Trudy Stone
Această salată de detoxifiere ușor delicioasă este încărcată cu ingrediente pentru a elimina toxinele acumulate și excesul de greutate și ajută la susținerea căilor de detoxifiere ale corpului.
Ai hibernat toată iarna mâncând alimente confortabile?
La fel cum vă curățați prin primăvară, de asemenea, trebuie să vă curățați corpul prin primăvară, consumând alimente care sunt în sezon. Primăvara este sezonul meu preferat, care semnalează un sezon de noi începuturi și reînnoire.
După ce am împărtășit povestea mea lumii săptămâna trecută despre călătoria mea de a-mi întemeia familia, această primăvară capătă un sens complet nou pentru mine - unul de întinerire, restaurare și creștere.
Primăvara corpurile noastre simt în mod natural o oportunitate pentru un început proaspăt și curat. O oportunitate de a ne curăța de toxinele acumulate și de a întineri. Pe măsură ce ne trezim și reaparem dintr-un somn lung de iarnă, [iar iarna aceasta s-a simțit incredibil de lungă], majoritatea oamenilor, inclusiv eu, experimentăm un sentiment reînnoit de bucurie și energie. Cu toate acestea, pentru mulți oameni, primăvara înseamnă, de asemenea, alergii și răceală în timp ce trecem de la anotimp la altul.
VIDEO MAI MULT THANG? Faceți clic aici sau mai jos pentru a verifica filmul!
Consumul alimentelor de sezon vă va ajuta corpul să se adapteze schimbărilor climatice și vă va ajuta să vă apărați împotriva bolilor care sunt tipice în acea perioadă a anului. Când mănânci în sezon, îi oferi corpului tău mai mulți nutrienți.
Primăvara este anotimpul în care ar trebui să adăugați alimente amare și/sau colagogue [pronunțat koh-luh-gog] în dieta dumneavoastră. Cholagogii sunt alimente sau ierburi care vă ajută ficatul să elibereze bilă. Câteva exemple includ păpădie, muștar, ridichi daikon, anghinare și lămâi. Deoarece bila este o substanță grasă, colagogii ajută procesul de curățare, deoarece scurg excesul de grăsimi din ficat și sânge și le depun, sub formă de bilă, în tractul digestiv
Dacă nu găsiți verde de păpădie, care poate fi greu de găsit, cel mai simplu mod de a-l obține este într-o formă de ceai pe bază de plante pe care o puteți găsi la magazinul dvs. natural de produse alimentare sănătoase. Puteți consulta această postare în care vorbesc mai multe despre beneficiile sănătății păpădiei, care includ o rețetă delicioasă.
Sosirea vremii mai calde ne face să râvnim de multe ori mai ușor în loc de alimente grele, care sunt esențiale în lunile mai reci. luni. S-ar putea să vă constatați că pofta de mâncare scade și de fapt doriți alimente proaspete mai sănătoase, cum ar fi fructele și salatele. Acesta este de obicei modul în care corpul tău îți spune că este timpul să faci curățenie în primăvară. De fapt, primăvara este o perioadă perfectă a anului pentru o curățare.
Ceaiurile și curățarea sucurilor sunt destul de la modă acum, dar detoxifierea este cu adevărat ceva ce ar trebui să faci pentru corpul tău zilnic. Obosit de aceste ceaiuri și „curăță toate” într-o sticlă, am decis că este timpul să împărtășesc alimentele care vă vor ajuta să vă curățați corpul zilnic și să vă ajutați să luptați împotriva bolilor.
Contrar credinței populare, nu este nevoie să recurgeți la măsuri extreme pentru a vă detoxifica corpul.
Rinichii, ficatul și pielea vă neutralizează și elimină toxinele din corpul vostru în fiecare zi, cu toate acestea, pentru a vă menține sistemul imunitar puternic și a-l face rezistent la boli, este important să vă dați organelor un impuls cât de des puteți. Din fericire, acest lucru este mult mai ușor decât crezi. Cu fiecare mușcătură a alimentelor potrivite zilnic, vă faceți organele mai puternice, părul mai strălucitor și pielea mai tânără.
1. ridichi
De fapt, nu mi-au plăcut niciodată ridichile. Mereu am crezut că au un gust cam dobândit. Recent am descoperit ridichi și papilele mele gustative trebuie să se fi schimbat pentru că îmi place să mănânc acum. Sunt o legumă piperată care adaugă o crocantă frumoasă salatelor. Dacă doriți un pumn la salate, adăugați-le cu siguranță.