Cum să vă acordați corpul; Găsiți-vă șanțul nutrițional - Viața echilibrată
O postare invitată de Lara Dalch de la Dalch Wellness ...
O alimentație excelentă schimbă totul.
Dar sunt destul de sigur că știai deja asta, nu-i așa?
În acest moment, probabil că v-ați marcat blogurile preferate de sănătate, ați răsfoit cele mai bune cărți și ați citit toate poveștile de succes lacrimogene.
Nu numai asta, dar te îmbolnăvești de felul în care corpul tău te reține; răceala constantă, epuizantă, durerile și durerile, nivelurile scăzute de energie și modul în care încrederea ta scade când te uiți în oglindă.
Știi că mâncarea corectă poate rezolva majoritatea (încercați „toate”) aceste probleme, dar, dintr-un anumit motiv, nu vă intensificați pentru a face nutriția și îngrijirea personală o realitate.
2013 este în plină desfășurare și îți tot spui că este timpul să te faci sănătos.
Îți place ideea de a-ți transforma corpul și viața ... dar nu găsești timpul să acționezi în funcție de asta. Sau poate prindeți un minut liber, dar apoi sunteți complet copleșiți de marea informațiilor nutriționale contradictorii de acolo.
În timp ce visezi să te simți grozav în corpul tău, nu există nicio modalitate în care călătoria să se potrivească stilului tău de viață. În plus, îți place ciocolata, înghețata și pizza ... și a deveni sănătos înseamnă să-i dai cu piciorul pe bordură pentru totdeauna. O hrană mare trebuie să fie un lux rezervat celor cu mai mult timp, disciplină și răbdare, corect?
Iată adevărul:
Foaia de parcurs pentru a simți, a arăta și a trăi superb nu poate fi găsită sub coperta oricărei cărți. Nu este ascuns într-o postare obscură pe blog și cu siguranță nu este ilustrat în Piramida Alimentară USDA (nici măcar nu mă faceți să mă apuc de politica rușinoasă din spatele tuturor acelora).
De ce? Pentru că, deși aceste surse sunt utile într-o anumită măsură, lipsesc piese. Anume recunoașterea faptului că fiecare este diferit și recunoașterea faptului că poftele și mâncarea excesivă nu sunt aproape niciodată legate de mâncare. Așa că nu uitați să luați fiecare recomandare (inclusiv a mea!) Cu un bob de sare.