Cum să uiți infidelitatea soțului tău și să-ți salvezi familia
În acest articol, vom lua în considerare metoda de slăbit pentru Anna, o fată care a reușit să slăbească 32 kg. Ea nu s-a dus pe diete grele sau exerciții fizice în sala de gimnastică.
Acum aproximativ 6 ani greutatea fetei a atins nivelul de 105 kg . Apoi s-a confruntat cu o serie de probleme: dificultăți de respirație, alegere slabă a hainelor, diabet incipient. În acel moment, Anna a decis că este timpul să schimbăm ceva și a ales pentru sine o traiectorie standard de slăbire: dieta + sala de sport.
De asemenea, fata a limitat sever consumul de grăsimi, făină, sare și prăjit; ea a condus un stil de viață activ.
Cu toate acestea, această metodă nu a fost eficientă pentru Anna, deoarece ea a avut adesea defecțiuni (o dată la trei luni). În ciuda acestor capcane, fata a slăbit 17 kg. În consecință, o serie de probleme au fost rezolvate.
Un val de motivație
Ceea ce v-a convins cu adevărat cum să începeți schimbările radicale " Creierul împotriva excesului de greutate ", de Daniel Amen. De acolo, Anna a aflat asta suferă de supraalimentare compulsiv-impulsivă (stresul este vinovatul foamei eterne).