Cum să trăiți o dietă mai lungă Preveniți moartea și colesterolul ridicat cu grapefruit

Cum să trăiți o dietă mai lungă: preveniți moartea și colesterolul ridicat cu grapefruit (Imagine: GETTY Images)

lungă

CUM să trăiți mai mult: Preveniți o moarte timpurie, consumând o dietă sănătoasă și echilibrată și făcând mișcare regulată. Dar ați putea crește speranța de viață și puteți preveni colesterolul ridicat, adăugând acest fruct ieftin la rutina zilnică de mic dejun.

Femeile libere: Dr. Hilary discută despre cum să trăiești mai mult

Consumul unei diete sănătoase și echilibrate - incluzând cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi - ar putea reduce riscul de deces precoce, potrivit NHS. De asemenea, ați putea crește durata de viață făcând exerciții regulate. Este „leacul miracolului” pe care l-am așteptat cu toții, a spus acesta. Efectuarea unor mici modificări ale dietei sau a stilului de viață ar putea ajuta la creșterea speranței de viață și la evitarea morții timpurii. S-ar putea să-ți crești șansele unei vieți lungi și sănătoase și chiar să scazi colesterolul, consumând regulat grapefruit.

Articole similare

Grapefruitul este un citric bogat în puternicul antioxidant licopen, a dezvăluit dieteticianul Juliette Kellow și nutriționistul dr. Sarah Brewer.