Cum să te descurci cu FoodBody Talk în preajma sărbătorilor

Vine iarna!

. Voi dezvălui, nu am văzut niciodată GoT, dar nu pot renunța la o referință bună. Pentru că vine Iarna și asta înseamnă și sărbătorile și se vorbește mult despre mâncare, corpuri și dietă. Practic este momentul de vârf când veți auzi despre noua dietă și rutină de antrenament a tuturor - de la barista dvs. până la tipul ăla aleator din lift.

sărbătorilor

În mod normal, dietele și planurile pe care oamenii le adoptă în perioada sărbătorilor sunt comportamente extreme pe termen scurt, care deseori nu susțin beneficii pe termen lung pentru sănătate, dar se poate părea că continuă pentru totdeauna când toată lumea vorbește despre ele.

Fie că este vorba de compararea farfuriilor, comentariilor inocente despre creșterea timpului de câteva secunde sau despre felul în care arăți diferit sau la fel față de anul trecut, apare discuția despre alimentație și dietă corporală. Ca și cum navigarea în dinamica familială a sărbătorilor nu ar fi fost destul de dificilă, acest lucru adaugă un nivel complet nou. Așadar, pentru a vă împiedica să vă simțiți orbiți sau blocați într-o conversație care vă face să DORIți mătușa Pam s-ar întoarce la întrebarea de ce nu sunteți încă căsătoriți - iată câteva sfaturi pentru redirecționarea conversației.

Schimbați conversația: Cum să răspundeți la discuțiile despre alimente/corp

Când cineva spune: "Oh baiete! Suntem răi astăzi, nu-i așa?! ”