Cum să te antrenezi ca Romee Strijd - Career Girl Daily
Dacă este suficient de bun pentru Romee, este suficient pentru noi. Corpul slab al Romee pentru prezentările de modă VS nu a venit ușor, ea lucrează cu iubitul ei și prietenii ei, transformându-l într-un eveniment social pentru a se asigura că o face în fiecare zi. Și spre deosebire de metodele populare, Romee lucrează după-amiază, după muncă.
Este întotdeauna motivant să vedem cât de reușite sunt antrenamentele femeilor și rutinele lor, așa că ne-am gândit să examinăm rutina lui Romee pentru a vedea cât de ușor este să antrenezi modul Victoria's Secret.
Romee a împărtășit cu ajutor antrenamentul ei de cincisprezece minute, pe care îl puteți scrie în planificatorul dvs. Fit Is The Sh * t.
REALIZAȚI-VĂ DE CINTE OARE SĂPTĂMÂNĂ
„Aș spune că mă antrenez de patru până la cinci ori pe săptămână. În ziua mea liberă, îmi place să o fac dimineața și să fac duș și să mă pregătesc pentru ziua respectivă. Când lucrez, mă duc mai ales direct după muncă, înainte de cină. "
Pentru a îmbrățișa rutina lui Romee, programați-vă în cinci zile de antrenamente și nu vă faceți griji cu privire la faptul că sunt prea hardcore, deoarece veți afla că nu este vorba despre echipament, ci despre efort. Puteți schimba zonele pe care le antrenați în fiecare zi pentru a profita la maximum de antrenamentele dvs.
UITA ECHIPAMENTUL
„Pentru abs, îmi place un mic circuit pe saltea. Cu fiecare [exercițiu], ar trebui să vă folosiți întotdeauna abdomenul - chiar și atunci când faceți genuflexiuni. Încercați să le simțiți [cu fiecare mișcare]. Am făcut totul singur cu greutăți la gleznă și benzi de rezistență și îmi aduc coarda de sărit când călătoresc. Puteți face asta chiar și într-o cameră de hotel dacă aveți un covor ”.