Cum să supraviețuiești unui buget alimentar de 100 USD - Dacă pot, poți, prea!

Lupta este reală ...

Dacă ați bugetat pentru orice perioadă de timp, este posibil să fi observat o tendință. Specific, una dintre cele mai dificile părți ale creării unui buget și a respectării sale este stabilirea și menținerea unui buget alimentar.

Personal, am constatat că este adevărat, nu numai în viața mea, ci și în viața celor din jur. De fapt, în ultimele trei săptămâni, am avut un număr semnificativ de oameni care au observat o postare pe Facebook în care am discutat despre a avea doar un buget alimentar de 100 USD pe săptămână pentru familia mea de patru persoane. Problema este că am primit atât de multe mesaje private cu întrebări despre cum aș putea ajuta și alții să facă același lucru.

Datorită cererii ridicate, am decis să vă ofer câteva informații despre modul în care funcționează bugetul meu alimentar și sistemul de planificare a meselor și câteva sfaturi cu privire la modul în care ați putea să-l implementați în propria dvs. viață. (De asemenea, acesta este un motiv bun pentru care, dacă aveți ceva despre care doriți să auziți pe blogul Lemon Blessings ', asigurați-vă că mă trimiteți prin e-mail pe oricare dintre canalele mele de socializare! Răspund și sunt mereu dornic să împărtășește ceea ce știu!)

Partea 1: Bugetul alimentar

Așa cum am menționat anterior, bugetul nostru alimentar pentru familia noastră de patru persoane este de 100 USD pe săptămână. Când avem alți oameni care stau cu noi, măresc bugetul alimentarului cu 25 USD de persoană. Sper că această sumă le-ar putea oferi celor din voi cu familii mai mari o idee despre cum să manipulați acest buget pentru a lucra pentru dvs.

NOTĂ: Eu nu include produsele de uz casnic (produse de curățare, detergent pentru rufe, pungi de plastic, folie etc.) în bugetul meu de cumpărături. Bugetul alimentar este numai pentru mâncare și mâncare.

Partea 2: Meniul săptămânal

Planificarea în avans este esențială dacă intenționați să vă păstrați bugetul. Pentru noi, această planificare începe cu crearea unui meniu săptămânal. Dacă alegeți să faceți cumpărături bisăptămânal, atunci acesta ar fi un moment minunat pentru a crea un meniu care acoperă un interval de timp de două săptămâni.

Nu vă faceți griji, am inclus propriul nostru meniu mai jos, astfel încât să puteți face o idee bună despre toate lucrurile pe care le planific.

Înainte de a ajunge la meniu însăși, trebuie să vă completez câteva lucruri.

Rutina noastră de mic dejun

Unul dintre lucrurile pe care le-a făcut familia noastră pentru a reduce cheltuielile cu mâncarea este să mergem un program consistent de mic dejun. În fiecare zi, familia mea mănâncă fulgi de ovăz cu zahăr brun și scorțișoară, alături de pahare mari de lapte sau lapte de migdale (pentru cei fără lactate). Au opțiunea de a pune nuci și în făină de ovăz, dar, în cea mai mare parte, aleg să nu o facă. Datorită propriilor mele restricții alimentare, Am un smoothie cu proteine verzi în fiecare dimineață cu spanac, fructe de pădure mixte, lapte de migdale și pudră de înlocuire a meselor.

Ocazional, dacă știm că avem un pic în plus în buget sau suntem interesați să înlocuim un alt articol, Justin și fetele vor alege o cutie de cereale pentru a le împărți. În cele din urmă, revin mereu la fulgi de ovăz deoarece este mai ieftin și le menține pline pentru o perioadă mai lungă de timp.

Dar ce zici de ouă, clătite și slănină, tu intrebi? Nu vă faceți griji, le includem în mesele ocazionale de cină (și, uneori, chiar și în prânzuri). Este pur și simplu mai ușor (și mai ieftin) să luați un mic dejun simplu în dimineața noastră deja ocupată.

Opțiunile pentru prânz

Când am început să lucrez cu normă întreagă în urmă cu aproximativ patru ani, am decis să o facem simplificați conceptul de a crea prânzuri suficient pentru ca fetele să o poată face singure (cu supraveghere, desigur). În fiecare zi iau un sandviș (sau resturi dacă sunt destule), o porție de chipsuri sau biscuiți și o bucată de fructe (în mod normal, ne ținem de mere și banane). În plus, adaugă o ceașcă de mere sau o pungă de iaurt pentru „gustarea” lor.

Achiziționăm toate articolele „de tip gustare” în bloc și când rămânem fără unul, au ocazia să aleagă următorul pentru a înlocui jetoanele sau biscuiții din ultimul ciclu de cumpărare. Unele dintre preferatele lor includ paie vegetale, biscuiți de animale și chipsuri de cartofi, deși am fost cunoscuți că încercăm și alte lucruri.

Sfaturi pentru organizare:

În casa noastră, avem o zonă separată (și o cadă mare) pentru mâncăruri precum chipsuri, biscuiți și recipiente cu sos de mere. Aceste articole sunt utilizate numai în timpul prânzului și nu sunt accesate în alte momente. Acest lucru ne împiedică să rămânem fără prânz înainte de sfârșitul săptămânii/lunii.

Achiziționăm pungi de iaurt de la Costco și le plasăm imediat în propriul sertar din congelator. Nu numai că rămân reci până ajung la ora prânzului, dar ele acționează ca un pachet rece pentru orice alt aliment refrigerat.