Cum să speli fața transpirată după ce te antrenezi Bine Bine
Foto: Stocksy/Studio Company
Perspirația în saune sau băi fierbinți a fost folosită de mult timp pentru purificarea pielii. Dar spargerea transpirației poate provoca opusul - iritație și roșeață, erupții acneice și pori înfundați - atunci când lăsați să se usuce lucrurile sărate pe față. Și uitându-se în jurul studioului de yoga și al sălii de sport, majoritatea oamenilor o fac.
„Cercetările arată că majoritatea participanților la sală nu fac duș după un antrenament”, spune Debra Jaliman, dermatolog din New York. "Deci, literalmente stau în bacterii atât pe corpul lor, cât și pe piele." Ar trebui să vă spălați fața după un antrenament? Absolut!
Citiți în continuare pentru sfaturi despre cum să spălați o față transpirată și cum să preveniți erupțiile legate de antrenament.
Înainte de antrenament
Mulți oameni fac exerciții de machiaj, spune dr. Jaliman. Aceasta este o îngrijire imensă a pielii, nu, nu. „Trebuie să vă spălați fața înainte de a ajunge la sala de gimnastică sau la cursul de yoga, altfel bacteriile combinate cu pielea moartă de pe față (cu toții o avem) vă vor înfunda porii.”
După antrenament
Spălați-vă fața imediat după antrenament - înainte de a părăsi studioul de yoga, sala de sport, studioul de spin sau oriunde ați transpira. Este una dintre câteva reguli de îngrijire a pielii pe care nu trebuie să le încălcați niciodată. Nu doriți ca un cocktail de murdărie, ulei și fluide corporale să se lipească de piele, afectându-i pH-ul și înfundându-vă porii. Nici o chiuvetă nu este o scuză! Aduceți cu dvs. șervețele de curățare pentru față dacă nu există apă curentă (ca în parc) sau știți că nu veți putea ajunge la chiuvetă cu promptitudine.