Cum să slăbești ușor% de fitness
Întotdeauna am avut în vedere un obiectiv de fitness și s-a rotit întotdeauna în jurul valorii de „Ce bine mă simt despre mine”, „Câtă energie am” și „cât de mult cântăresc”. Știu că mulți dintre voi nu vor fi de acord cu privire la al treilea punct, deoarece greutatea nu ar trebui să fie un parametru atunci când se măsoară starea fizică, deoarece știm cu toții că mușchiul cântărește mai mult și restul. Cu toate acestea, atunci când ești la fel de înaltă ca mine de 5’8 ”, vrei să îți menții greutatea. Nu sunt un profesionist când vine vorba de fitness și dietă și nici nu petrec ore în zi la sală, de asemenea, nu mănânc bine tot timpul, așa că m-am gândit că această piesă de pe blogul meu ar trebui să poarte titlul: „fata următoare ghidul ușii pentru a pierde în greutate "pentru că nu vine de la un profesionist, sunt doar schimbări simple de stil de viață pe care le-am făcut, care m-au ajutat și simt că te pot ajuta și pe tine, așa că iată-ne.
Cine sunt
Sunt o mamă care lucrează, un blogger cu jumătate de normă și un alergător pasionat.
Cât cântăresc
Am o înălțime de 173 cm și cântăresc în jur de 138 de lire sterline, greutatea mea țintă este de 130 de lire sterline.
Cum arată ziua mea de mâncare
Am o personalitate foarte captivantă pentru micul dejun, odată ce mă prind de un anumit tip de mic dejun, rămân pe el luni întregi, uneori ani și nu mă plictisesc haha. În acest moment, micul dejun de zi cu zi arată astfel.
Mic dejun: Se agită din Herbalife SUA/Herbalife din Marea Britanie [400 ml de lapte de soia, 1 banană, 1 lingură de Formula 1 Mix Shake Nutritional de la Herbalife și uneori o lingură de ceai de cafea decafeinată]
Timp de pregatire:
Sunt adesea întrebat: Înlocuirea mesei este suficient de plină?
Da da da! Nu pot sublinia suficient, shake-urile de înlocuire a mesei Herbalife sunt foarte sățioase. Îmi iau micul dejun între orele 8: 30-9: 00 și nu mi-e foame până pe la 12:30 și venind de la mine este cu siguranță un moment bun pentru că obișnuiam să fiu „vreau o gustare” la fiecare jumătate de oră un fel de fata. Sfatul meu, totuși, nu ar fi să te grăbești prin băutură, să iei mici înghițituri, pentru că îți păcălește creierul să crezi că ai mâncat/băut în timp ce ți-ai întins durata micului dejun.