Cum să slăbești prin antrenament Piloxing Cel mai fierbinte mod nou de a slăbi s-a îndreptat spre India
Pilates, box și dans - totul într-o oră de lucru
Ați început anul 2018 cu o nouă hotărâre de a pierde în greutate, de a vă forma, de a vă controla viața. primești deriva. Dar este septembrie acum și ți-ai pierdut cardul de gimnastică cu portofelul. Să recunoaștem, sălile de sport sunt plictisitoare. Indiferent cât de elegant este echipamentul sau cât de grozav este DJ-ul, sălile de sport pot avea tendința de a deveni monotone. Deci da, avem de ce nu ați intrat la sală după 3 ianuarie 2018. În mod convenabil (sau nu) există întotdeauna cineva care inventează antrenamente care vă vor ajuta să spargeți monotonia (sau, în cazul dvs., începeți. Sperăm) În acest caz intervine Piloxing. Antrenamentul, care se pare că a parcurs 92 de țări și are peste 1,5 milioane de participanți zilnic, a intrat în India datorită oamenilor de la Gold's Gym care oferă acest antrenament specializat în întreaga țară. Cursul se numește SSP - elegant, sexy și puternic. "Antrenamentul SSP Piloxing se face desculț, fără încălțăminte sau șosete. Nu aveți absolut nevoie de nimic. Aveți nevoie doar de dvs.
De ce tu, bărbat, ar trebui să mergi după Piloxing
În timp ce nimeni nu te împiedică să intri în sală, este bine să o amesteci din când în când. Spre deosebire de antrenamentul cu greutăți, care vizează mușchii izolat, Piloxing este un antrenament general. Combinația unică a celor trei antrenamente crește capacitatea cardiovasculară și ajută la rezistența musculară. "Boxul îți oferă putere, putere și agilitate. Pilates îți construiește stabilitatea de bază, îți tonifiază corpul, îți mărește flexibilitatea și te ajută cu postura, alinierea și chiar echilibrul. Și există un pic de dans pentru a adăuga un element distractiv", spune Antara. Guha Chowdhary, un antrenor maestru Piloxing din Bangalore.
Dacă obiectivul dvs. este să ardeți calorii, Piloxing este o modalitate excelentă de a face acest lucru. Natura sa intensivă vă permite să ardeți până la 1200 de calorii pe oră. "Ideea este de a arde cel mai mare număr de calorii în cel mai mic timp pentru a vă oferi cele mai bune rezultate", spune Chavan.