Cum să slăbești mâncând doar McDonald; s
Trebuie să pară imposibil.
Încercați să slăbiți mâncând cât mai curat posibil, totuși altcineva poate pierde în greutate și grăsime corporală în timp ce mănâncă McDonald’s doar o lună întreagă.
Această poveste din Independent a fost despre un om care a mâncat doar McDonald’s timp de o lună întreagă și de fapt a devenit mai slab.
Cum s-a întâmplat?
De ce este posibil acest lucru?
Și dacă se poate face, de ce suntem blocați mâncând salate?
Ei bine, să vedem cum a funcționat și de ce probabil nu este cea mai bună opțiune.
Dacă urmați această regulă de aur, veți pierde în greutate.
Dacă arzi mai multe calorii decât mănânci, vei pierde în greutate.
Acum, desigur, acest lucru este foarte simplificat și nu este atât de ușor pe cât pare.
Cu toate acestea, dacă numărați calorii și mâncați mai puțin decât ardeți, veți pierde în greutate.
Aceasta este baza modului în care a funcționat acest experiment.
Tipul a mâncat doar McDonald’s, dar a mâncat doar 2500 de calorii și, de fapt, l-a redus la 2300 de calorii după câteva săptămâni.
Asta înseamnă că dacă arde în medie 2500 de calorii pe zi, mănâncă mai puțin și astfel pierde în greutate.
Apoi a petrecut o oră în sala de sport în fiecare zi, astfel încât a ars mai multe calorii și a slăbit mai mult.
Deci, chiar dacă mâncați McDonald’s pentru fiecare masă, dacă vă urmăriți caloriile, ar trebui să pierdeți în greutate.
Iar atunci când ai un metabolism rapid, este chiar mai ușor să arzi acele calorii.
Cum a slăbit tipul care mănâncă McDonald’s în fiecare zi?
Ardea mai multe calorii decât mânca.
O mare parte din asta a fost că era deja un tip în formă.
Fiind un culturist, avea o mulțime de țesut muscular, ceea ce înseamnă că arde mai multe calorii pe parcursul zilei decât majoritatea celorlalți oameni.
Acest lucru face mai ușor să slăbești atunci când ții o dietă cu restricții calorice, deoarece doar activitatea sa zilnică arde mai mult de 2500 de calorii pe zi, nu te mai interesează nici timpul petrecut în sala de sport.