Cum să slăbești în 2008
Raportare suplimentară de Caitriona Durcan
Persoanele care țin de dieta epuizată vor fi ușurate să audă că perspectivele de pierdere în greutate par pozitive pentru 2008. Privarea de sine va fi eliminată oficial. Pentru slimmers, spune Denise Bates, directorul publicării la Collins, va fi „tot stilul de viață și distracție.
„Viitoarele cărți de dietă vizează evitarea vinovăției, nu respectarea unui regim", explică ea. În How to Eat Like a Hot Chick, de exemplu, autorii plini de farmec Jodi Lipper și Cerina Vincent vor oferi sfaturi despre care cocktailurile sunt mai puțin calorice decât altele și de ce ar trebui să evităm orice cu „Frap” sau „Mocha” la Starbucks.
"Tendințele pentru 2008 se îndepărtează cu siguranță de dietele restrictive", este de acord Sue Baker de la Publishing News, după ce a analizat noua recoltă de cărți dietetice pentru acest an. Din fericire, nu va mai trebui să mâncăm ca femeile franceze sau japoneze. Femeile nu se îngrașă, unul dintre bestsellerurile de anul trecut, a îndemnat femeile flascule să meargă pe scări și să nu înghită niciodată mai mult de o bucată de brie la o ședință. noi mergând cu bicicleta în jurul mâncând pește.
Astfel de diete sunt în afara, deoarece anul acesta va fi vorba despre introspecție, nu privare. „Oamenii doresc să se uite la motivele pentru care se îngrașă și să descopere cum să mănânce cu sens, fără a se priva”, spune Baker. De exemplu, The Diet Delusion, care va fi publicat în ianuarie, explodează știința aparent imperfectă din spatele tendințele consumului de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi de care ne-am agățat orbește de ani de zile.
Desigur, va exista întotdeauna o piață pentru soluția rapidă nebunească. Fără îndoială, mulți slimmers vor cheltui proporții mari din anul viitor încercând să mănânce ca un om al peșterilor (consultați panoul nostru Dietele Fad, de mai jos).
Dar adevărații slabi de dietă sunt mai susceptibili să caute consolare în operație decât epoca de piatră. Există deja semne ale unui boom înfricoșător în chirurgia obezității (capsarea stomacului): Asociația britanică a pacienților cu chirurgie a obezității primește în prezent aproximativ 4.000 de interogări pe lună de la oameni disperați de benzi gastrice sau ocoliri.
Pentru restul dintre noi, 2008 ar putea fi mai mult despre exerciții fizice decât extremism. În loc să ne strecurăm creierul încercând să ne dăm seama dacă un cartof are o „încărcătură glicemică” mai ușoară atunci când este piure sau întreg, ne vom strânge mușchii săpând Maris Pipers și Kerr's Pink.
„Exercițiul integrativ” - arderea caloriilor făcând sarcini zilnice - a înlocuit sala de sport.
De asemenea, vom fi mult prea ocupați cu aprovizionarea cu alimente locale de pe piețele agricultorilor ecologici pentru a ne deranja cu dietele austere care au fost atât de populare anul acesta. La urma urmei, acum știm că acele regimuri de alimente crude, posturi intermitente și diete de suc nu au funcționat. Anul acesta este, de asemenea, puțin probabil să vadă o reapariție a dietei Atkins fără carbohidrați (sau a dietei South Beach sau a zonei). Acestea s-au prăbușit și au ars după ce Oprah Winfrey, guru-ul celebrității americane, a început să mănânce din nou pâine și este puțin probabil să se întoarcă în curând.
Bineînțeles, nu toată lumea va reuși să se slăbească pur și simplu reducând Frappuccinos. „Dieta virtuală” ar putea fi celălalt boom de slăbire de anul viitor, cu grupuri online, cum ar fi EDiets, Weight Watchers sau Tesco Diets, care oferă șansa de a-și face prieteni pe internet cu colegii de slimire, de a împărtăși sfaturi și de a stimula moralul, umilirea cântăririlor publice.
În cele din urmă, noul accent pus pe alimentația sănătoasă ar putea însemna o proliferare a așa-numitelor „alimente funcționale”: produse care conțin vitamine sau bacterii probiotice și prebiotice pentru sănătatea intestinului sau omega-3 pentru concentrare.
Știința, atunci, este noua autodisciplină. Dietele FAD RIP?
Ce este slab? Fad dietele pe care le jură stelele
Dieta Caveman
Gândiți-vă la omul paleolitic din dieta Atkins - multe proteine slabe, fructe de padure ciudate, nuci sau lăstari verzi și absolut niciun tort de ciocolată.
Apoi te sparg și bagi de baghete, scupându-te astfel în ultimele două săptămâni de nenorocire.
Dar te-ai fi simțit foarte primar cât a durat.
Dieta cu 5 factori
Cea mai recentă tendință americană popularizată de celebrități precum actrița Halle Berry. Numărul magic este de cinci: cinci mese pe zi, constând din cinci componente de bază, care nu necesită mai mult de cinci minute pentru a pregăti.
Cinci zile pe săptămână, te antrenezi folosind cinci exerciții care durează cinci minute fiecare. Cinci suspendări de credință par inadecvate.
Dieta fără cardio
Ura! Antrenamentele aerobice sunt rele pentru tine - de fapt, te opresc să slăbești. Sau cel puțin așa spune un antrenor american de vedete. Acest lucru este cu siguranță scandalos și penal greșit, dar oricum ne vom îndrăgosti de el.
Dieta Master Cleanse
Cântăreața pop Beyoncé (stânga) s-a slăbit pentru un rol de film folosind această dietă din anii 1950: beți un amestec de sirop de arțar, suc de lămâie, apă și piper cayenne zile întregi. Chiar și Beyoncé a spus că a fost un pas prea departe, dar nu va împiedica unii dintre noi să încercăm.
Dieta cu supă de varză
Un vechi favorit, dar în 2008, unii tineri vor insista să consume doar supă apoasă timp de șapte zile, să piardă mult în greutate (și prieteni), apoi să-l recâștige rapid.