Cum să slăbești după o intervenție chirurgicală la spate - Sănătate; Frumuseţe
Nu este neobișnuit pentru o persoană care se recuperează după o intervenție chirurgicală la spate - fie că este vorba de o fuziune a coloanei vertebrale sau de o laminectomie - să se îngrașe Uneori este o cantitate mică de greutate. Uneori este o cantitate substanțială de greutate. Corpul tău are nevoie de cantități mari de energie pentru a se vindeca de intervenția chirurgicală, astfel încât o dietă accidentală în timpul procesului de vindecare nu este o idee bună și poate prelungi recuperarea. Chirurgia spatelui poate transforma un stil de viață activ în unul mai sedentar în perioada de recuperare. Această schimbare bruscă a nivelului de activitate nu permite corpului să ardă caloriile pe care le primește o persoană din consumul a trei mese pe zi. Cu toate acestea, cum pierde o persoană această greutate suplimentară după o operație la spate?
Există două moduri comune a slăbi în general - planuri de alimentație sănătoasă și exerciții fizice sporite. Aceste două sunt deosebit de importante atunci când vine vorba de pierderea în greutate după o intervenție chirurgicală la spate. Să începem cu o dietă adecvată.
În timpul recuperării veți dori să mâncați o dietă bine echilibrată, inclusiv proteine adecvate pentru a promova vindecarea, împreună cu fructe și legume proaspete și cereale integrale pentru vitamine, minerale și fibre.
