Cum să separați informațiile de sănătate, fitness și nutriție de încredere de Mitul și Hype - Cooper
Luni, 17 septembrie 2018
Introducere
Este ușor să vă copleșiți sau să vă confundați cu cantitatea vastă de informații despre sănătate, fitness și nutriție - o mare parte din acestea cu afirmații care par prea bune pentru a fi adevărate. Deci, cum puteți spune între fapt și ficțiune, dintre știința solidă și hype de marketing? Știi cum să evaluezi obiectiv validitatea informațiilor despre sănătate? În timp ce unele dintre aceste informații se bazează pe cercetări de înaltă calitate (știință bună), unele dintre ele sunt o prostie (știință nedorită).
Cercetare - Ce înseamnă cu adevărat?
Setările de cercetare includ de obicei colegii și universități, spitale și clinici și chiar industria privată. Studiile de cercetare sunt supravegheate de persoane cu studii superioare și expertiză în domeniul în cauză. Multe studii legate de sănătate sunt finanțate de agenții guvernamentale, cum ar fi Institutele Naționale de Sănătate (NIH), Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) și Asociația Americană a Inimii (AHA). Acestea pot fi, de asemenea, conduse de organizații non-profit, cum ar fi Institutul Cooper. Cercetătorii legitimi se străduiesc întotdeauna să își publice rezultatele într-o revistă științifică de renume (de exemplu, Journal of the American Medical Association) și să prezinte rezultatele la o întâlnire regională sau națională a altor oameni de știință din domeniul lor de studiu.
Evaluat de colegi - De ce contează?
Procesul de evaluare inter pares acționează ca o măsură de control al calității. În acest pas, cercetarea este revizuită de alți cercetători care sunt experți pe această temă. Acestea se asigură că metodologia de cercetare este solidă și credibilă. Nu toate cercetările sunt de înaltă calitate și nici toate studiile de cercetare nu sunt demne de publicat. Deci, dacă un studiu nu este evaluat de către colegi sau publicat, probabil că există un motiv bun pentru acesta.
Cum pot spune un studiu bun dintr-un studiu care nu este atât de bun (sau inexistent)?
Publicare: Cea mai importantă întrebare de pus atunci când auziți despre un studiu de cercetare este dacă, când și unde a fost publicat studiul. Dacă nu a fost publicat într-o revistă științifică de renume, atunci ferește-te. Ar putea însemna că studiul nu a fost niciodată efectuat în primul rând. De exemplu, să spunem că producătorul unui supliment alimentar susține că produsul lor a fost „dovedit clinic” că arde grăsimi corporale fără a fi nevoie de dietă sau de exerciții fizice. Este foarte puțin probabil să se fi efectuat vreodată cercetări asupra produsului și niciun tip de studiu cu privire la produs nu a fost publicat într-o revistă științifică de renume. În plus, așa-numitele picturi „înainte și după” nu sunt în mod obișnuit decât rezultatele unui artist grafic talentat sau unghiuri foto inteligente. Dacă afirmația pare prea bună pentru a fi adevărată, atunci probabil că este.