Cum să se măsoare; Cântărește-ți alimentele; ANTRENAMENT DRXVE

Oricât de mult ne place să ne antrenăm, munca pe care o facem la sală este doar 20% din ecuație. Celelalte 80% din condițiile fizice totale ale corpului provin din nutriție.

drxve

Măsurați-vă alimentele pe o scară digitală

Iată câteva sfaturi despre utilizarea cântarului digital pentru a urmări consumul de alimente și nutriție în bucătărie. Urmăriți videoclipul de la Soheefit pentru mai multe informații:

Cantitatea de alimente contează.

Antrenamentul vă va ajuta să vă construiți mușchiul și rezistența de care aveți nevoie pentru a vă întări și a vă porni metabolismul. Dar nutriția dvs. va determina dacă corpul dumneavoastră vă folosește alimentele pentru combustibil sau stochează excesul de alimente și calorii ca grăsimi. Cantitatea și calitatea alimentelor pe care le consumați contează.