Cum să scapi de respirația urâtă în mod natural - rădăcini simple
La prima întrebare din seria noastră despre cele mai jenante întrebări de sănătate la care ați răspuns, cum scăpați de respirația urât mirositoare în mod natural? O descompunem chiar aici.
Halitofobia este teama literală de respirație urât mirositoare. În timp ce aproximativ 1% din populație suferă de aceasta în majoritatea cazurilor când nu au respirație urât mirositoare, există o altă populație întreagă care suferă.
Se estimează că 1 din 4 persoane au respirație urât mirositoare și unele rapoarte arată chiar că 50% dintre americani au .
Se pare că respirația urât mirositoare nu este doar jenantă, ci o problemă obișnuită. Astăzi, pe podcast-ul din seria noastră despre cele mai jenante întrebări de sănătate la care ați răspuns, abordăm această întrebare; Cum scapi de respirația urât mirositoare?
Ne scufundăm în modul în care se întâmplă, ce înseamnă tipurile de respirație urât mirositoare și cum să o rezolvăm.
reparându-ți respirația urât mirositoare
Cel mai important lucru pentru a-ți remedia respirația urât mirositoare este să știi sursa de unde vine. Ar putea fi igienă orală slabă, intoleranță alimentară, digestie slabă sau, în alte cazuri, ar putea indica o afecțiune medicală gravă.
Pe podcast, vorbim mai detaliat despre găsirea cauzei principale, dar în această postare, vreau să împărtășesc cinci soluții rapide despre cum să scapi de respirația urât mirositoare.
1. Bea apă caldă de lămâie
Acest lucru apare ca unul dintre cele mai discutate sfaturi despre podcast-ul meu. De la mine și de la alți experți. Consumul de apă caldă de lămâie nu numai că are o serie de alte beneficii în organism, dar lămâile sunt pline de vitamina C, care ajută la stimularea sistemului imunitar care luptă împotriva bacteriilor.
Având în vedere că majoritatea respirației urât mirositoare provine din creșterea excesivă a bacteriilor, lămâile sunt o modalitate bună de a sparge acest lucru și de a vă menține gura curată.
2. Răzuirea limbii
Majoritatea cazurilor de respirație urât mirosită documentate pot fi atribuite sănătății orale precare. Chiar dacă periați și folosiți ața dentară, odată ce bacteriile încep să se acumuleze, poate fi dificil de cucerit.
Răzuirea limbii este o practică de igienă orală care îndepărtează bacteriile, resturile alimentare, ciupercile, toxinele și celulele moarte de pe suprafața limbii. Cercetările dentare au ajuns la concluzia că un raclet pentru limbă este mai eficient în eliminarea toxinelor și bacteriilor din limbă decât periuța de dinți.
În timp ce periajul și folosirea atei dentare se vor relaxa și vor muta resturile, ele nu îndepărtează bacteriile. Având în vedere că aproape jumătate din bacteriile noastre orale trăiesc pe și în crăpăturile profunde ale limbii noastre; acțiunea de răzuire a unui răzuitor de limbă colectează aceste acoperiri toxice ale limbii și le îndepărtează din corp.
Cum se răcește limba:
- După ce vă spălați și folosiți ața dentară, folosiți răzuitorul de limbă și trageți din spatele limbii și trageți înainte.
- Clătiți racletul pentru limbă și repetați procesul până când limba apare curată.
- Clătește și scuipă încă o dată
- Repetați zilnic.
3. Tragerea uleiului
Extragerea uleiului este o altă practică de inclus în rutina de igienă orală. Este o tehnică de aspirare a unui ulei sănătos, cum ar fi nuca de cocos, în gură, pentru a ajuta la îndepărtarea plăcii din dinți și a îndepărtării tartrului din gingii.