Cum să scapi de puful de iarnă

Maik Wiedenbach

4 ianuarie 2017

Prin mână: cine a câștigat ceva greutate în ultimele 2 luni și i-ar plăcea să scape de ea?

Iată ce se întâmplă în majoritatea cazurilor: persoana intră în sala de sport sau se întoarce la sala de sport, reduce caloriile cu 50% sau mai mult, începe să facă ore de cardio și cumpără un arzător de grăsimi discutabil.

Din păcate, această abordare nu numai că nu va funcționa, dar cel mai probabil te va îngrășa.

Reducând caloriile prea drastic și simultan creșterea nivelului de activitate, vă aruncați corpul în modul de supraviețuire la care va răspunde cu sacrificiul masei musculare și încetinirea metabolismului pentru a vă menține în viață. Aruncați un arzător de grăsime, care este într-adevăr o pastilă cu cofeină la un preț ridicat și vă uitați la arsurile suprarenale pentru a face lucrurile cu adevărat perfecte.

Mare Maik, deci ce ar trebui să fac? Mă bucur că ai întrebat.

---