Cum să scapi de grăsimea încăpățânată a abdomenului Planul tău de atac în 5 pași
Te străduiești să arzi ultimul pic de grăsime încăpățânată din burtă? Iată ce trebuie să știți despre grăsimea încăpățânată și cum să o pierdeți definitiv
Încerci să scapi de ultima bucată de grăsime?
Știi ... acea bucată greșită de grăsime de pe burtica inferioară? Jeleul enervant care se agită pe coapsele tale interioare? Googly-goo-ul gelatinos de pe partea inferioară a spatelui?
Nu-ți face griji. Nu esti singur.
Foarte puțini oameni pierd în greutate și continuă să progreseze până la obiectivul lor final.
Ceea ce se întâmplă de obicei este să ajungă la un punct în jos, unde, oricât de mult ar munci, se luptă să scadă ultimele 10-20lbs. Ce este mai rău este că este de obicei smack dab în mijlocul stomacului lor. chiar acolo unde NU ÎL vor!
Acea cădere nedorită a abdomenului este ceea ce noi oamenii de fitness numim „Grăsime încăpățânată” și acest articol, veți afla:
- Există de fapt grăsimea încăpățânată a burții?
- Mituri obișnuite despre arderea grăsimii încăpățânate din burtă, care vă menține platou
- Un plan simplu în 5 pași pentru eliminarea o dată pentru totdeauna a grăsimii încăpățânate din burta
Dar, înainte de a ajunge prea departe în toate acestea, vreau să vă prezint unul dintre clienții mei, Whitney:
Când Whitney și cu mine am început să lucrăm împreună, ea știa deja multe despre urmărirea nutriției sale și despre antrenamentul în sala de sport. În ciuda cunoștințelor sale, ea s-a luptat continuu pentru a scăpa de grăsimea suplimentară din jurul picioarelor și al secțiunii medii.
După ce a lucrat împreună câteva luni, în cele din urmă a reușit să străpungă platoul de lungă durată al pierderii în greutate.
Mai mult decat atat, a scăpat și ea de grăsimea ei încăpățânată din burtă (în sfârșit!) și am obținut aspectul slab și tonifiat pe care mereu l-am dorit.
Acum, s-ar putea să vă întrebați de ce decizia de a lucra cu ME a ajutat-o să depășească punctul său de lipire.
Am pus-o pe un plan de dietă super-secret pentru arderea grăsimilor din burtă? Sunt un vrăjitor care arde grăsimile care poate viza și elimina în mod magic depozitele de grăsime din burtă?
Din păcate, nu ... dar omul, fiind un vrăjitor de ardere a grăsimilor, ar fi groaznic, nu-i așa?
Adevărul este că nu există nici o magie pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată de pe burtă, coapse, fund, etc.
De fapt, se rezumă doar la câteva strategii foarte simple (dar FOARTE importante) de dietă, exerciții și mentalitate.
Vom intra în aceste strategii aici în curând.