Cum să rupi obiceiul de a junk food Universitatea din California
Acțiune
Ce alimente creează dependență?
Iată cele 10 alimente cele mai asociate cu consumul de dependență, conform cercetărilor realizate de Ashley Gearhardt, profesor asistent de psihologie clinică la Universitatea din Michigan:
- Ciocolată
- Inghetata
- cartofi prăjiți
- Pizza
- Cookie-uri
- Chipsuri
- Tort
- Popcorn (unt)
- Cheeseburgers
- Briose
Te simți poftă de înghețată, intoxicată de o imagine de cartofi prăjiți sau incapabilă să reziste borcanului de bomboane de la biroul colegului?
Cercetările arată că nu ești singur. Anumite alimente - în special alimentele procesate cu un conținut ridicat de zahăr, sare și grăsimi - nu au doar un gust bun, ci pot crea dependență, au spus oamenii de știință la un simpozion al UC San Francisco despre alimente și dependență.