Cum să renunți la greutatea suplimentară (mentală) și să te eliberezi
„Eliberarea ne dă libertate și libertatea este singura condiție pentru fericire”. -Asta Nhat Hanh
Majoritatea oamenilor pe care îi cunosc poartă o greutate suplimentară - și nu vorbesc despre a câștiga câteva kilograme.
Vorbesc despre greutatea mentală și emoțională pe care o purtăm cu noi. Îl purtăm peste tot - ca un rucsac plin de cărămizi - și ne cântărește.
Personal, o mare parte din greutatea mea suplimentară provine din așteptările pe care le am pentru mine să fiu mai mult - mai prezent, mai productiv, mai luminat. Deși acestea ar putea fi lucruri minunate spre care să lucrezi, dorința de a fi mai mult se poate traduce cu ușurință în a nu fi suficient acum.
În acest fel, fiecare dorință de a fi mai mult decât ceea ce sunt în prezent echivalează cu alte câteva cărămizi din rucsac. O încărcătură suplimentară de transportat pe spatele meu, făcând viața puțin mai dificilă de navigat.
Pentru mine se întâmplă să fie așteptări, dar obiceiurile noastre ne pot împovăra și pe noi. Urmărind televiziunea care nu ne hrănește sufletele, mâncăm alimente care nu ne hrănesc corpul și ne ținem de gânduri care nu ne hrănesc mintea. Efectele se adaugă.
Și să nu uităm de credințele de a-mi da jos. Credințe precum „Lucrurile bune nu li se întâmplă oamenilor ca mine” sau „Pur și simplu nu am noroc în dragoste”.
Sau vechile amintiri pe care le redăm sau sentimentele pe care refuzăm să le simțim acea bulă sub suprafață.
Toate sunt grele, inutile.
Și ce dacă?
Poate vă întrebați, care este marea afacere? Deci, dacă sunteți puțin greoi; ar putea fi mai rău.
Sau poate vă gândiți că rucsacurile și cărămizile merg mână în mână cu responsabilitatea. Este povara ta de suportat; cel mai bine este să-l sugeți și să continuați.
Cu siguranță vă puteți face viața cu rucsacul încărcat. Greutatea este rareori debilitantă - și tocmai atunci poate fi cel mai dăunător.
Atunci avem o greutate suplimentară, dar suntem încă funcționali, devenim mulțumiți, conținuți sau „bine”. Ne obișnuim cu greutatea suplimentară, ne spunem propria parte a vieții și nu mai observăm.
Dar nu vă faceți nicio greșeală: examinat sau nu, este acolo, pe spate, ceea ce face tot ce faceți mai greu. Aruncând o umbră asupra spiritului tău. A face viața mai puțin distractivă și mai puțin veselă decât trebuia să fie.
Impactul greutății
Greutatea față de aceste cărămizi este ceea ce distinge copiii de adulți.
Este în modul în care ne mișcăm. Ați observat cum adulții se cocoșează adesea? Se luptă sub greutatea rucsacurilor lor invizibile.
Modul în care uneori silabă să lucreze, trec prin magazin alimentar, se îndreaptă spre sală, ca și cum ar fi literalmente trăgându-se prin viață?
Cât de des vezi copiii schlep? Nu foarte des, pariez.
Copiii sar. Se ridică puțin mai drepte, merg puțin mai ușor, arată un pic mai liber. Puteți vedea diferența de la o milă distanță.
Este și în râsul nostru.
Greutatea acelor cărămizi (da, cele despre care crezi că fac parte din viață) este ceea ce ți-a transformat râsul din râsul adânc, puternic și de burtă pe care l-ai avut în copilărie, în versiunea cu piept, superficială și copiată auzi de la adulți supraîncărcați.
Greutatea acestor cărămizi inofensive, „s-ar putea fi mai rău”, este, de asemenea, ceea ce vă ține treaz noaptea. Este ceea ce menține companiile farmaceutice în afaceri.