Cum să preveniți ace și ace
Știfturile și acele sunt o senzație înțepătoare care apare de obicei în mâini și picioare. De obicei sunt nedureroși, deși pot provoca amorțeli și furnicături. Astăzi arunc o privire asupra cauzelor acelor și modurilor în care le puteți preveni.
Ce cauzează ace și ace?
Știfturile și acele sunt cauzate de aplicarea de presiune pe o parte a corpului (de exemplu, îngenunchind sau purtând șosete și pantofi strânși) care întrerupe alimentarea cu sânge a nervilor din acea zonă. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de leziuni musculare sau condiții de sănătate existente, cum ar fi boala Raynaud, sciatica și sindromul tunelului carpian.
Boala Raynaud poate provoca ace și ace, deoarece restricționează fluxul de sânge la mâini și picioare. Sciatica poate provoca ace și picioare în picioare prin comprimarea nervilor din partea inferioară a spatelui. Cei care suferă de sindromul tunelului carpian pot experimenta această afecțiune ca urmare a inflamației și a nervului principal, care poate provoca ace și ace, precum și durere și slăbiciune în mână.
Cum să preveniți ace și ace
Sfatul meu de top:
"Chiar mulțumit de articol, aș cumpăra din nou!"
Cschimbați-vă în mod regulat poziția așezată
În majoritatea cazurilor, acele și acele sunt cauzate de sprijinirea incomodă pe braț sau picior și, de obicei, efectele dispar odată cu restabilirea posturii normale. Menținerea unei posturi bune va ajuta la prevenirea apariției acelor și a acelor.