Cum să preparați quinoa cu conținut scăzut de calorii

Simt că tocmai am găsit o mină de aur.

scăzut calorii

Acum știu cum trebuie să se simtă oamenii care câștigă la loterie.

Trebuie să înțelegeți, nu sunt în niciun caz un contor strict de calorii, dar este plăcut să fiți conștienți.

Așadar, odată ce am descoperit această metodă, mi-am dat seama că nu mă mai întorc niciodată.

ȘTIU CUM SĂ FAC CEREALE CU CALORIE SCĂDUTĂ.

Toti: orez, bulgur, mei, spelta, orz, a numi câteva. Am chiar și fulgi de ovăz! Dar astăzi mă ocup de quinoa.

Știu la ce te gândești, încetează să spui și spune-ne care este marea afacere! Ce este acest concept magic?

Secretul este doar apă. Dacă are un conținut mai ridicat de apă, va avea calorii mai mici.

Dar asta nu o va face să fie umedă?

Nu. Metoda de aici este doar gătirea boabelor (sau fasole) în apă de două ori pentru o perioadă mai lungă de timp, astfel încât să înmoaie tot lichidul suplimentar. Păstrează în continuare o textură perfectă, oferindu-ți în același timp un număr remarcabil de scăzut de calorii!