Cum să obțineți mâncare slabă dintr-o sală de mese a colegiului; BroBible
Bine, fraților, a venit timpul să abordăm unul dintre cele mai controversate subiecte din domeniul fitnessului: nutriția. Acum, știu că există nenumărate modalități de abordare a dietei și toată lumea se ridică complet în brațe despre motivul pentru care calea lor este cea mai bună modalitate - Paleo, alimentație curată, IIFYM, reîncărcare cu carbohidrați, post intermitent, vracul murdar și tot și el. Am propriile mele preferințe personale, dar în cele din urmă cea mai bună abordare a dietei este cea la care te poți ține.
Acestea fiind spuse, articolul de astăzi nu va încerca să vă convingă într-un fel sau altul. Voi împărtăși doar câteva dintre cele mai bune sfaturi despre cum am reușit să mănânc alimente decente fără să mă îngrășez în timp ce mâncam în campus, în principal din săli de mese, de la orice magazin care ar accepta punctele pentru planul de masă și de la food court-uri.
Deși sunt conștient că a mânca afară pentru toate mesele nu este modalitatea optimă de a-ți atinge obiectivele de fitness, știu că este posibil ca mulți tineri să fi cunoscut acest joc de fitness datorită adoptării acestuia ca un nou obicei colegial și nu chiar sigur ce ar trebui să facă în afară de sluging shake-urile de proteine. Mulți studenți au, de asemenea, resurse foarte limitate (alimente, bani, suplimente, o bucătărie), așa că vă voi spune doar cum să profitați la maximum de ceea ce poate fi o situație mai puțin perfectă. Deoarece sezonul de plajă este aproape de noi, acest lucru se va concentra asupra modului în care se poate pierde în greutate în timp ce mănâncă alimente la facultate. Crede-mă, este o provocare, dar se poate face.
În primul rând, încărcați farfuria cu proteine, de fiecare dată. Nu, dacă este seara de pizza în dolari, înainte de a lua în considerare asta, aruncați niște pui, curcan, pește, brânză de vaci sau orice altă sursă de proteine pe care o puteți pune. În timp ce mâncarea procesată servită în majoritatea locurilor de fast-food nu este cea mai bună sursă a imaginii, puteți totuși să încercați tot posibilul și să obțineți un fel de carne și legume în loc de carbohidrați pe carbohidrați. Acest lucru vă va menține plin și vă va ajuta să susțineți orice mușchi câștigat din greu pe care îl puteți împacheta.