Cum să nu te îngrași în vacanță și să te menții în formă în timp ce călătorești
Obiceiurile sănătoase de vacanță încep atunci când planificați și faceți bagajele pentru călătoriile dvs. Urmați aceste sfaturi despre cum să nu vă îngrășați în timpul vacanței, astfel încât să puteți preveni nu numai creșterea în greutate, ci și să vă mențineți în formă în timpul călătoriilor. Călătorie plăcută!
În timp ce îmi scoteam ouăle frământate franțuzești amestecate cu sos fierbinte și muștar la un pat și mic dejun din sud, am auzit unul dintre ceilalți oaspeți plângându-se. Chiar dacă și-a mărit pașii la 15.000 pe zi în timp ce mergea în vacanță, tot nu a compensat caloriile din bucătăria sudică pe care o mânca.
Urmați aceste sfaturi despre planificare și ambalare pentru a evita creșterea în greutate și pentru a vă menține în formă în timpul călătoriei.
Cum să nu te îngrași în timpul vacanței: începe prin planificare
Folosiți internetul pentru a deschide posibilități de vacanță activă pe care nu le-ați dat seama că există. Iată două abordări diferite pentru a nu câștiga în greutate și pentru a crea vacanța activă perfectă.
1. Planificați o vacanță activă
Găsiți o vacanță activă pre-organizată sau ghidată tastând numele orașului sau țării pe care o vizitați și tipul de exercițiu de care vă bucurați, cum ar fi „Vacanță cu bicicleta în Vermont” sau „Tur cu caiacul în Suedia”. Veți găsi o mulțime de companii care oferă vacanțe active. Fie că vă place drumețiile, mersul pe jos, ciclismul, caiacul sau chiar tururile culinare pe jos, multe opțiuni vă sunt disponibile. În aceste excursii, fiecare zi este în general planificată pentru dvs., dar acestea au adesea opțiuni pentru mese pe cont propriu sau activități suplimentare, cum ar fi tururi de muzee. Avantajul acestor călătorii este că cazările, transferurile de bagaje, mesele și ieșirile sunt deja planificate pentru dvs., ceea ce reduce timpul și coordonarea pe care trebuie să le faceți. Timpul este bani, așa cum veți observa prin prețul acestor excursii cu ghid.
Sfat pentru cumpărătorii cu buget:
Uitați-vă la itinerariul excursiilor cu ghid și folosiți-l ca șablon pentru planificarea propriei vacanțe.
Sfat pentru ciclism: Ne-am bucurat să vedem trei țări în șapte zile mergând cu bicicleta în jurul lacului Constance din Europa, care se învecinează cu Germania, Austria și Elveția. Am rămas peste noapte la micul dejun și la micul dejun, anunțate de semne pe care scria „Zimmer Frei”. Ce mod minunat de a învăța despre peisaj și cultură, rămânând cu localnicii în propriile case!
2. Încercați aceste activități
Planificați zile active în vacanță
Fii atent la opțiunile locale. Căutând pe internet folosind cuvântul „Evenimente” și numele orașului pe care îl vizitați, veți găsi festivaluri, evenimente muzicale și activități care se desfășoară la sosire. Recent, în timp ce ne-am aflat în mijlocul New Orleans-ului, am participat la un curs de yoga gratuit, cu muzică jazz live jucată în fundal. Ce mod minunat de a începe ziua!