Cum să nu mai muști unghiile Motive înfricoșătoare pentru a pune capăt formei de obicei prost
Mușcarea unghiilor face mult mai mult decât să-ți distrugă manichiura proaspătă - de la infecții bacteriene la verucile buzelor, aceste adevăruri groaznice te vor inspira să-ți dezbraci obiceiul definitiv.
Mușcarea unghiilor (onicofagia, dacă doriți să fiți fantezi), poate părea destul de inofensivă, situându-se undeva între a vă alege nasul și a vă examina cerul pe scara „lucrurilor grosolane pe care le face toată lumea, dar nu le va admite”. De fapt, până la 50% dintre noi ne vom roade unghiile la un moment dat în viața noastră, potrivit unui studiu de la Universitatea din Calgary.
Dar de ce ne mestecăm vârful degetelor atât de convingător și chiar satisfăcător? Se pare că nu are nimic de-a face cu unghiile tale și tot ce are legătură cu sentimentele tale, spune Fran Walfish, Ph.D., psihoterapeut în Beverly Hills, autor și expert în psihologie în The Doctors (CBS).
„Mușcarea unghiilor, cum ar fi drogurile, alcoolul, mâncarea, sexul, jocurile de noroc și alte comportamente dependente, este un mod de a nu face față direct sentimentelor incomode”, spune ea. Cu alte cuvinte, atunci când vă aflați într-o situație incomodă, corpul dumneavoastră simte că are nevoie să facă ceva pentru a face față, dar dacă nu puteți (sau nu) să abordați disconfortul direct, vă puteți liniști temporar cu o distracție și comportament calmant, cum ar fi mușcătura unghiilor, explică ea. Luată prea departe, obiceiul nervos se poate transforma chiar în „îngrijire patologică”, un comportament obsesiv-compulsiv pe care s-ar putea să simți că trebuie să-l faci pentru a te calma, adaugă ea.
Chiar dacă nu este la nivelul consumului de droguri sau al consumului excesiv, mușcăturile unghiilor pot fi dăunătoare sănătății dvs. - în unele moduri, care vă pot surprinde. De la îmbolnăvirea până la dinții crăpați, aceste 13 fapte susținute de știință sunt îndeajuns de înfricoșătoare încât să te facă să devii un obicei prost pentru bine. (Nu vă faceți griji, avem și sfaturi pentru a vă depăși obiceiul de a vă mușca unghiile.)
Infecții urâte
Există un motiv pentru care polițiștii și legistii curăță întotdeauna sub unghiile victimei în spectacolele criminale: unghiile sunt perfecte pentru murdărie și resturi. Când le mesteci, le dai tuturor acestor germeni un bilet într-o singură direcție către interiorul tău, spune Michael Shapiro, MD, director medical și fondator al Vanguard Dermatology din New York City. "Unghiile sunt aproape de două ori mai murdare decât degetele. Bacteria se blochează adesea sub unghii și poate fi apoi transferată în gură, provocând infecții ale gingiilor și ale gâtului."
Dureri de cap cronice
Mușcarea unghiilor este medicamentul de intrare pentru măcinarea dinților și strângerea maxilarului, potrivit unui studiu publicat în Journal of Oral Rehabilitation. Dar adevăratul vinovat aici este anxietatea: persoanele care se ocupă de grijile lor mușcându-și unghiile au mai multe șanse de a avea bruxism (scrâșnirea dinților) și strângerea maxilarului, ambele putând duce la probleme orale pe termen lung, cum ar fi sindromul ATM, cronicizarea dureri de cap și dinți rupți. (În legătură cu: Cum să nu mai moriți dinții)
Unghii dureroase
Unghiile normale sunt dureroase, dar ați avut vreodată una care s-a infectat? Vă va face să tastați cu articulațiile. „Mestecatul exacerbează pielea uscată, înrăutățind peelingul și ducând la mai multe unghii”, explică Kristine Arthur, MD, internist la Orange Coast Memorial Medical Center din Fountain Valley, CA, adăugând că persoanele care își mestecă unghiile își folosesc adesea dinții pentru a se desprinde. unghii, ducând la o ruptură care devine mai lungă și mai adâncă. (În legătură cu: 7 lucruri pe care unghiile tale ți le pot spune despre sănătatea ta)
Și dacă devii cu adevărat agresiv, ronțându-ți cuticulele sau mușcându-ți unghiile rapid, poți deschide răni mici pe degete sau cuticule, permițând bacteriilor periculoase să intre în interior și să le provoace infectarea. Prevenirea este cea mai bună apărare împotriva unghiilor, astfel încât hidratarea regulată poate ajuta, adaugă ea.
Tuse, strănut și. Hepatita
Nu doar bacteriile reprezintă o problemă potențială. Mușcarea unghiilor crește, de asemenea, riscul de apariție a virușilor. „Gândiți-vă la fiecare lucru pe care îl atingeți în timpul zilei, de la clanțe până la toalete”, spune Dr. Arthur. „Germenii pot trăi pe aceste suprafețe ore în șir, așa că atunci când îți bagi mâinile în gură, te expui la virusuri de răceală și gripă sau chiar boli grave, cum ar fi hepatita”. (În legătură: Cum să evitați îmbolnăvirea în timpul sezonului rece și gripal)
Otrăvire toxică
Arta unghiilor este o tendință imensă în lumea frumuseții chiar acum, dar toate acele geluri, sclipici, bijuterii, pulbere de înmuiere și ojă holografică sunt îngrijorătoare pentru amăgitorii de unghii, deoarece, știi, practic le mănânci, spune Dr. Arthur. „Ojele obișnuite au în sine o mulțime de toxine, dar lacurile cu gel au substanțe chimice care sunt aprobate în mod specific numai pentru utilizare topică, ceea ce înseamnă că nu sunt menite să fie ingerate”, spune ea. (În legătură: 5 moduri de a face manichiurile cu gel mai sigure pentru pielea și sănătatea ta)