Cum să nu lăsați o dietă să ruineze o lumină de gătit în vacanță
Bine ați venit Katie Anderson, o bloggeră invitată care raportează despre călătoria ei în dieta ușoară de gătit. Urmăriți mai multe de la Katie pe blogul ei, YellowDaisyChickChat.com, sau reveniți aici pentru mai multe actualizări.
După cum am bloguit anterior, weekendul meu de plajă de primăvară nu mergea prea bine în primele mele zile de la The Cooking Light Diet. Din fericire, am învățat din greșelile mele și am decis să mă răscumpăr. Această călătorie avea să fie totuși mai dificilă; un weekend rar, numai cupluri, fără copii, permite mai multă libertate de a se elibera decât o vacanță în familie. Am vrut să mă distrez, dar nu am vrut să câștig înapoi kilogramele pe care le pierdusem. Dacă vă îndreptați într-un weekend pentru adulți și doriți să evitați o explozie dietetică, iată câteva sfaturi pentru a avea un weekend fantastic fără a câștiga o uncie.
1. Mergeți cu un planAm decis că, într-un grup, îmi pot controla opțiunile de mic dejun și prânz mai bine decât cina, așa că am rămas la dietă pentru acele mese, precum și pentru gustări. La cină mi-am permis niște spurcări. Am urmat o dietă suficient de lungă (2 luni și jumătate) pentru a ști cum să mențin porțiunile sănătoase, să nu mai mănânc când încep să mă simt plin și că prea mult lucru bun este prea mult. Lipirea cu pește la grătar, legume și salată a permis un pic de grâu de gouda afumat sau piure de cartofi încărcat pe lateral - sau mergeți prăjiți, sau o aplicație sau o băutură cu fructe; este risipa ta!
2. Aduceți alimente cu voiUn mic dejun ușor dietetic de călătorie a fost brioșele englezești cu unt de migdale și banane feliate. Aceste articole au călătorit bine și m-au umplut până la prânz. Aduceți rulouri glisante, carne și brânză delicatese, morcovi, hummus și struguri, făcute pentru prânzul ideal pentru picnic pe plajă. Gustările erau demne de dietă: popcorn Skinny Pop, chipsuri de hummus și covrig, migdale, chipsuri coapte și salsa. Pentru a-mi împacheta mâncarea mi-a trebuit doar o pungă de băcănie din stofă și un răcitor mic. Aduceți în plus, desigur. Prietenii vor dori să vă împărtășească mâncarea voastră sănătoasă, arătoasă, cu gust bun.