Cum să mănânci sănătos pe un buget de student FIU News - Florida International University
A mânca sănătos nu trebuie să fie scump sau o ispravă imposibilă. Efectuarea câtorva dintre aceste ajustări vă poate determina să vă atingeți obiectivele în cel mai scurt timp.
18 februarie 2020 la ora 9:00
Cu o încărcătură grea de clasă, activități extracurriculare, buget restrâns și stres, o alimentație sănătoasă pentru un student mediu FIU poate părea aproape imposibil. Cu toate acestea, la fel ca în cazul oricărei sarcini dificile din viață, alimentația sănătoasă este realizabilă făcând câteva ajustări!
În calitate de specialist în științe nutriționale și antrenor personal la Wellness and Recreation Center-MMC, sunt prea familiarizat cu numeroasele provocări legate de alimente care afectează studentul tipic FIU. Iată câteva dintre recomandările mele despre cum să mănânci sănătos pe bugetul și programul unui student.
Încorporați mai multe fructe și legume acolo unde este posibil
Pentru cei care nu se simt confortabil gătind singuri și se bazează pe opțiunile alimentare disponibile ale universității, vă recomand să încorporați mai multe fructe și legume în orice masă pe care o consumați.
Indiferent dacă doriți castronul dvs. obișnuit de la Pollo Tropical, ambalaj de la Smoothie Tropical sau sandviș de la Subway, există întotdeauna opțiuni de a adăuga verde sau mai multe fructe în mesele.
Multe dintre mesele din campus, pentru a merge, vin cu un antipant și o parte de jetoane. Recomand să optați pentru o parte de fructe în loc de chipsuri atunci când este posibil. Procedând astfel, reduceți cantitatea de alimente procesate consumate și obțineți porția zilnică de legume.