Cum să mănânci sănătos într-o rețea de mâncare cu friteuză cu aer Rețete sănătoase, idei și știri despre alimente
Această metodă de gătit fără ulei sau fără ulei face ca mesele sănătoase să fie o briză.
În legătură cu:
FNK_AirFryerZucchiniChips_H
Chipsuri de dovlecei cu friteuză cu aer de la Food Network Kitchen, așa cum se vede pe Food Network.
Fotografie de: Renee Comet
Friteuzele cu aer sunt la modă și sunt deseori întrebat cum să folosesc cel mai bine acest aparat de blat pentru a găti sănătos de zi cu zi. După ce am testat sute de creații de friteuză pentru cartea mea Healthy Air Fryer Cookbook, sper să vă pot oferi niște îndrumări sănătoase de gătit în acest aparat super trendy. Iată ce trebuie să știți.
Friteuză instantanee Vortex 4-în-1
În primul rând, ce este o friteuză cu aer?
Dacă sunteți un fan al alimentelor prăjite și încercați să reduceți caloriile și grăsimile, friteuza de aer vă poate ajuta. Friteuzele cu aer sunt în principiu cuptoare puternice, cu mini convecție. Gătesc alimentele uniform și mult mai repede decât cuptoarele convenționale. În timp ce o friteuză cu aer nu poate face totul în bucătăria dvs., cu siguranță poate fi un schimbător de jocuri. Una dintre cele mai mari atracții ale friteuzelor cu aer este de a face preferate crocante, cum ar fi cartofii prăjiți și aripile de pui, fără a le îneca în ulei. Da, puteți prepara cele mai multe alimente prăjite în mod tradițional cu câteva lingurițe de ulei, astfel încât veți obține mai multă aromă alimentară și mai puțină grăsime.
Cele mai bune 7 friteuze de aer, testate de Food Network Kitchen
Difuzăm pui prăjit, prăjitură și cartofi prăjiți pentru a găsi preferatele noastre.
Aceste mașini se referă la camera de aer, iar coșul permite aerului să circule în jurul alimentelor. Cea mai mare întrebare atunci când vine vorba de achiziționarea unei friteuze este adesea ce mărime să obțineți și cât să cheltuiți. Acestea pot varia de la 40 USD la peste 300 USD. Modelele „XL” și „XXL” au capacități mai mari și pot fi mai scumpe, dar există câteva mărci de bază, foarte accesibile, cu coșuri standard mai mari, așa că faceți unele cercetări. Modelul nostru preferat este cel de la Instant Brands, care este pe partea mai mare.