Reddit - keto - Nou pentru Keto

Tocmai am decis că voi încerca Keto azi. Tocmai am pus toate informațiile mele într-un calculator Keto și mi-a spus că ar trebui să mănânc 2600 de calorii. Am 6 '3 "și cântăresc 290 lbs. Este o cantitate normală pentru cineva de mărimea mea?

reddit

Distribuiți linkul

Da, sună cam corect. Aș presupune că întreținerea este mai aproape de 3k.

Sfat Pro. Nu vă faceți griji cu privire la calorii în timp ce vă adaptați la ceto. Trebuie să vă faceți griji cu privire la carbohidrați și la ce alimente puteți sau nu puteți mânca. Mănâncă până nu te satură și nu mănâncă decât dacă burtica ta este un rumblin. Dacă urmați aceste reguli, ar trebui să pierdeți în greutate, în ciuda faptului că nu ați luat în calcul.

Minunat, mulțumesc! Ieșim deja căutând aici și văzând rezultatele de la oameni și de la toate alimentele uimitoare pe care le postează oamenii!

Ar trebui să fii! Ai descoperit modul ușor de slăbit. Ca și cum se simte sincer ca modul de înșelăciune pentru viață.

Acestea fiind spuse. O să te simți rahat în prima săptămână. Bea bulion și putere prin el. Vei primi pofte. Se vor simți ca niște pofte de nicotină. Vino aici și citește puțin pentru a trece peste ele.

Da, de fapt citeam că prima săptămână este teribilă. Mulțumesc pentru capul sus, totuși, și tocmai am făcut niște bulion de casă dintr-un pui pe care l-am făcut săptămâna trecută și mă întrebam ce să fac cu el. Acest lucru funcționează perfect!