Cum să mănânci mai sănătos în sălile de mese ale colegiului Furci peste cuțite
Există multe motive pentru care facultatea este cel mai bun moment pentru a deveni vegan, dar găsirea unui tarif sănătos, pe bază de plante într-o sală de mese tipică, este propria sa chestiune. Am trecut la o dietă alimentară integrală, pe bază de plante, în timpul celui de-al treilea an de facultate și, după câteva semestre de practică, am găsit modalități de a profita la maximum de sala de mese. Din fericire, cu puțină planificare și comunicare, menținerea unui stil de viață pe bază de plante poate fi ușoară și plină de satisfacții, chiar și pe un plan de masă la facultate:
1. Faceți-vă prieteni cu oamenii din serviciile de luat masa
Discutarea angajamentului dvs. de a mânca alimente vegetale întregi cu directorul serviciilor de luat masa din colegiu este una dintre cele mai eficiente modalități de a începe. Amintiți-vă că cu cât o faceți mai ușor pentru alții, cu atât vor fi mai dispuși să vă asigure. Așadar, fii pozitiv și de ajutor (lingușirea merge mult aici).
Obțineți peste 600 de rețete sănătoase, delicioase pe telefonul dvs.!
Aplicația noastră de rețete este indispensabilă pentru cookie-urile de origine vegetală.
Accentuați capse vegane ieftine, ușor de preparat, cum ar fi fulgi de ovăz pentru dimineți și orez brun simplu pe timp de noapte. Apoi, puteți adăuga în orice altceva se servește - fructe proaspete și nuci pentru fulgi de ovăz și verdeață cu frunze, legume la abur, supe, salsa și articole pentru salată pentru orez. Acest lucru nu numai că vă va îmbunătăți experiența alimentară, ci va susține și opțiuni sănătoase pentru colegii dvs.
2. Faceți cereri speciale pentru opțiuni alimentare mai sănătoase (nu fiți timizi)
Cu cât ești mai creativ, cu atât mai puțin probabil te vei plictisi de opțiunile tale alimentare. Unele școli postează online meniuri de sufragerie. Verificați-le din timp și nu ezitați să vă comandați masa fără ingrediente specifice sau să solicitați propriul preparat din afara meniului. De exemplu, dacă vedeți un meniu din carne în meniu însoțit de legume la grătar sau un bob gustos, întrebați dacă puteți avea doar aceste articole. Cel mai adesea, articolele individuale sunt pregătite separat, ceea ce face ca solicitarea dvs. să fie convenabilă pentru toată lumea.