Cum să mănânci curat ca Martha Stewart StyleCaster
Foto: Johhny Miller/Clarkson Potter
„Am încercat întotdeauna să mănânc sănătos, cresc aproape tot ce mănânc” Martha Stewart a spus. „Nu sunt un fanatic al tuturor. Toată lumea va mânca o bucată de tort din când în când. ”
Și de aceea îl iubim pe Stewart. In timp ce Gwyneth Paltrow a propus în trecut curățări destul de nebunești pe blogul ei Goop, inclusiv una cu accent pe bulion, iar 2014 a fost anul în care Paleo (mâncând ca un om de peșteră) a condus spațiul dietetic al modei, Stewart este un susținător al alimentației curate: gândiți-vă alimente neprelucrate, multe legume și moderație. Este un plan ușor de urmat și care pune accentul pe sănătatea pe termen lung decât pe slăbirea rapidă.
MAI MULT: 10 alimente „sănătoase” care vă pot împiedica dieta
Stewart a evidențiat acest plan alimentar în cea mai recentă carte „Clean Slate: A Cookbook and Guide: Reset Your Health, Detox Your Body, and Feel Your Best”, care oferă atât un plan de detoxifiere de 3 zile, cât și de 21 de zile, o mulțime de rețete de alimentație curate., și „regulile de aur” ale lui Stewart pentru a mânca și a trăi bine.
Foto: Johhny Miller/Clarkson Potter
„Nu cred în tăierea oricăror alimente în întregime precum unt, zahăr sau smântână”, a spus ea. „Pur și simplu mănânc mai puțin din aceste alimente preferate dacă mă uit la greutatea mea ... Sunt, de asemenea, un credincios în dieta mediteraneană, care include o mulțime de legume cu frunze verzi, cereale integrale, leguminoase, fructe, pește și ulei de măsline.”