Cum să îndepărtați copiii; creșterea în greutate de vară
Școala este pe cale să fie în afara națiunii. Într-o lume ideală - mulți adulți spun că își amintesc - copiii ar petrece următoarele trei luni înotând, plimbându-se cu bicicleta și alergând în aer liber. În fiecare seară, veneau acasă la mese hrănitoare de familie.
În lumea reală, mulți copii își vor petrece vara uitându-se la mai multe televizoare, jucând mai multe jocuri video și, eventual, făcând chiar mai puțină mișcare decât fac în timpul anului școlar. În ciuda reputației neplăcute a mâncării școlare, mulți vor mânca și diete mai proaste.
Rezultatul, sugerează studiile, este că vara este acum prima oră pentru creșterea excesivă în greutate - o problemă gravă de sănătate într-o țară în care o treime dintre copii și adolescenți sunt supraponderali sau obezi.
"Vara este privită ca perioada anului în care copiii sunt afară și se joacă și toată lumea mănâncă toate aceste fructe și legume delicioase care ar putea să nu fie disponibile iarna. Se pare că este un mit", spune Matt Longjohn, ofițer național de sănătate pentru YMCA din SUA. "Vara nu este la înălțimea viselor noastre despre ceea ce ar trebui să fie vara. Acele zile leneșe ale verii sunt doar asta."
Vara, două treimi dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 12 ani petrec cel puțin trei ore pe zi online, jucând jocuri video sau urmărind televiziunea, potrivit unui sondaj recent realizat de părinți de către YMCA și Academia Americană de Pediatrie. Asta a crescut de la o treime în timpul anului școlar. Academia recomandă cel mult două ore de ecran pe zi.
Între timp, doar 47% fac mișcare, fac sport sau se angajează în alte activități fizice timp de o oră pe zi în vară, a constatat sondajul. Aceasta a crescut de la 23% în anul școlar. Dar un copil obișnuit s-ar putea mișca mai mult într-o zi școlară obișnuită - și nu doar datorită orelor de recreere și sală de gimnastică, spune Sandra Hassink, președinte al academiei și medic pediatru specializat în controlul greutății la Nemours/Alfred I. Wilmington, Del.
„În zilele de școală, copiii merg cel puțin la autobuze și merg între clase”, spune ea.
Vara este, de asemenea, un moment în care multe familii se luptă să-și hrănească copiii, spune Hassink. Cu micul dejun școlar și prânzurile de pe masă, acestea fac cele mai ieftine și mai convenabile alegeri.