Cum să îmbunătățești somnul copilului tău - News Chant
Un somn de calitate este foarte important pentru sănătatea și bunăstarea copilului dumneavoastră. Este la fel de important ca o nutriție adecvată pentru a sprijini dezvoltarea creierului copilului dumneavoastră. De fapt, creierul copilului tău crește în timp ce doarme. Citește și - Risc de depresie la vârstnici cu insomnie: Îmbunătățește-ți somnul cu aromoterapie și alte remedii
Un nou studiu publicat în Jurnalul American de Psihiatrie a arătat că complicațiile de somn din primele douăsprezece luni ale vieții unui copil pot duce la un diagnostic de autism. Somnul necorespunzător poate afecta dezvoltarea hipocampului, o parte integrantă a creierului. Hipocampul este important pentru învățare și memorie. Modificările dimensiunii hipocampului au fost legate de somnul de calitate slabă la adulți și copii mai mari. Aproximativ 80% dintre copiii cu tulburări din spectrul autist au probleme de somn. Citește și - Vicky Kaushal dezvăluie că are paralizie a somnului: trebuie să știți despre această stare de sănătate
Studiul a fost realizat pe mai mult de 400 de copii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 1 an. Cercetătorii au descoperit că sugarii care au fost diagnosticați ulterior cu autism au suferit inițial o boală de somn. Prin urmare, este foarte important ca copilul să doarmă corespunzător pentru a evita efectele periculoase asupra sănătății. Majoritatea copiilor adorm în 20 de minute de la culcare. În timpul nopții, copilul dvs. trece prin trei cicluri de somn, care sunt somn ușor, somn profund și somn de vis. Are un somn profund în primele câteva ore și mai târziu se strecoară în somn și vise. Ultimele două cicluri sunt perioade în care somnul este întrerupt. Cu toate acestea, această problemă nu poate fi ignorată. Am dat câteva sfaturi pentru a vă asigura un somn mai bun pentru un somn scurt. Citește și - Sindromul picioarelor neliniștite: Ai mai auzit de această afecțiune?