Cum să gestionați alergiile agravante de vară conform Ayurveda
Nimic nu pune un amortizor într-o zi de vară perfectă, precum mâncărimea gâtului, ochii pufosi și capul înfundat. Am întrebat expertul și autorul ayurvedic, Sahara Rose, cum să facem față alergiilor pe tot parcursul anului, în mod antic. Descoperiți dosha cu acest test rapid, apoi găsiți soluția finală a tipului dvs. de minte-corp cu aceste sfaturi pentru a face față alergiilor de vară ...
Strănută, curgerea nasului, mâncărime la ochi, tuse arzătoare, unii ar putea spune că sezonul alergiilor este cel mai rău - în fiecare an trebuie să combate aceleași simptome enervante, fără să pară noroc în afară de temuta „pastilă alergică”. Dacă te-ai săturat să iei alergie pastile și sunt în căutare de modalități alternative de a atenua alergiile de vară în acest an, ayurveda vă poate ajuta! Ca cineva care a suferit alergii cronice de ani de zile, cunosc lupta.
Ayurveda este un sistem de vindecare antic conceput pentru a vă echilibra tipul unic de minte-corp pentru o sănătate și vitalitate optimă. Deci, cum poate ajuta la alergii? Ei bine, reacțiile alergice sunt un răspuns imun, ceea ce înseamnă că în aceste perioade mari de polen cu volan ridicat sistemul imunitar lucrează foarte mult pentru tine. Prin creșterea imunității în timpul sezonului alergic, puteți contribui la reducerea simptomelor alergice.
Ayurveda dezvăluie ce alimente sunt cele mai bune pentru fiecare tip de corp și, deoarece există multe alimente, ierburi și condimente care sporesc imunitatea, este important să rețineți care dintre ele vor fi cele mai benefice pentru fiecare tip de corp în timpul căruia se desfășoară sezonul alergic.
Iarna și primăvara devreme
Vata | În această perioadă a anului, vata este atenuată, deși nu înseamnă că alergiile sunt! Câteva alimente bogate în vitamine, antioxidanți puternici și ceaiuri de plante specifice tipului vata vor ajuta la creșterea imunității prin acest sezon alergic plictisitor. Portocalele sunt o alegere excelentă, deoarece sunt ambalate cu vitamina C, precum și caise, care sunt umplute cu antioxidanți. Adăugați un impuls suplimentar adăugând semințe de schinduf fie la alimentele gătite, fie la apa fierbinte (înmuiați, strecurați și beți). Ceaiul Tulsi va hrăni cu adevărat și va stimula și sistemul imunitar.
Pitta | Acesta este un moment în care purificarea corpului este super importantă! Tipurile de pitta au adesea nevoie de toxine purificate din sânge, așa că vom adăuga câteva produse de curățare a sângelui naturale în acest sezon alergic. Cilantro și verdeața cu frunze sunt purificatoare excelente de sânge, deoarece alcalinizează tipul de corp acid pitta într-o stare în care organele și funcția imunitară sunt într-o formă de lucru excelentă. Luând alcalinitatea la nivelul următor, amestecând spirulină în orice smoothie sau băutură, va oferi un plus de imunitate de vitamine și minerale. Beți un ceai de echinaceea, iar alergiile nu au nicio șansă!