Cum să găzduiți o cină pe o dietă - Lifesum

dietă

Broccoli și pieptul de pui fiert nu vă vor câștiga prieteni, oricât de bine ar fi masa. Urmați ghidul pas cu pas al lui Blake Robinson de la Evolve Fit pentru a găzdui o cină acasă fără a vă deranja dieta în acest proces.

Du-te cu anotimpurile
Alimentele care sunt în sezon oferă mai multă aromă, ceea ce înseamnă că nu trebuie să folosiți la fel de mult unt și sare pentru a scoate gustul. Adresați-vă vânzătorului local de produse alimentare sau legume de la o piață a fermierilor pentru ceea ce este în sezon și pregătiți aperitive simple cu legume feliate și hummus, sau iaurt grecesc și fructe de sezon. Legumele, ierburile și condimentele aduc deja multă aromă la masă, iar prăjirea lor nu face decât să o îmbunătățească. Pe scurt, lăsați fructele și legumele de sezon să vorbească de la sine alegându-le în sezon și prăjindu-le, dacă este necesar.

Puneți sosurile dvs. pe lateral
Este posibil ca unii oaspeți să nu fie la fel de vigilenți ca și dumneavoastră cu regimul dvs. nutrițional, astfel încât să aveți sosuri mai puțin sănătoase pentru ei este potrivit. Încercați să păstrați sosurile și unturile pe lateral, nu este nevoie să spălați totul în ele, dar acestea ar trebui să fie disponibile pentru cei care aleg să se delecteze.