Cum să găsești adevăratul motiv pentru care vrei să slăbești de Brian Sherman Thrive Global Medium
3 pași extrem de eficienți pentru a obține claritatea asupra motivului de slăbire.
Deci, vrei să slăbești. S-ar putea să ai 20 de kilograme. supraponderal, 50 lbs. supraponderal, sau 100 lbs. supraponderal. Oricare ar fi cazul, ați ajuns în sfârșit la acel moment în care ați spus că „este suficient”. Este timpul să ne schimbăm. Este timpul să pierdeți în greutate, de fapt de data aceasta.
Dar, știi de ce?
Adică adevăratul motiv.
Răspunsul ar putea părea evident. Pur și simplu nu mai vrei să fii supraponderal. Dar de ce?
Înainte de a merge mai departe, să clarificăm de ce trebuie să mergem acolo unde mergem. Nenumărate persoane încep în fiecare zi într-o călătorie pentru a slăbi. Majoritatea dintre ei renunță la un moment dat înainte de a pierde din greutate. Motivul este simplu: motivul lor de a pierde în greutate nu a fost suficient de puternic. Nu știau cu adevărat de ce doreau să se schimbe. Mai mult ca sigur, au avut motive întemeiate la început. Există o mulțime de motive întemeiate: să arăți mai bine, să te simți mai bine, să fii mai sănătos, să trăiești mai mult, să te miști mai bine și alții. De cele mai multe ori, în ciuda cât de nobilă este cauza, aceste motive nu rezistă atât de bine sub stresul de a mânca mai puțin și de a face mișcare mai constant.
Deci, trebuie să existe ceva mai mult - un motiv mai profund pentru a rămâne cu lucrurile atunci când devine greu și vrei să renunți. Ei bine, există ... și o vom găsi.
Iată trei pași pentru a obține claritatea pierderii reale în greutate de ce.
1. Începeți cu lucrurile evidente
Care este primul gând care te-a motivat să începi călătoria pentru a slăbi? Ce te-a inspirat suficient ca să vrei să te schimbi?
Uneori vedem o transformare prin care a trecut altcineva. Este efectul de imagine înainte și după. Vrem ceea ce ne spune imaginea de după. Nu este vorba doar de slăbit. Vrem orice este ceea ce credem că pierderea în greutate va face pentru noi.
Oricum, înapoi la motivul tău. De ce ai decis să slăbești? Ce speri să obții din ea? Orice ar fi, scrie-l. Fii clar despre motivul tău cel mai evident punându-l în cuvinte (majoritatea oamenilor nu fac asta niciodată).
2. Reveniți la început
De unde a venit acel răspuns „evident”? De ce ai venit cu acel gând special și nu cu alții? Acest gând nu a ieșit din aer. A fost cultivat. Este expresia a ceva mai profund, ceva din povestea ta. Să ne întoarcem și să găsim originea - înapoi când excesul de greutate a început să-și găsească drumul pe corpul tău.