Cum să faci mâinile să pară mai tinere; Health Essentials de la Cleveland Clinic

Muncești din greu pentru a arăta tânăr. Îți acoperi părul gri, aplici creme anti-îmbătrânire și îți protejezi fața cu protecție solară și pălării cu bor larg când ești afară.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică

Dar dacă îți neglijezi mâinile, acestea îți pot oferi adevărata vârstă sau chiar te pot face să arăți mai în vârstă. De asemenea, au nevoie de protecție și îngrijire.

Nu este niciodată prea târziu să începi să ai grijă de ei. Crema hidratantă, protecția solară și alte tratamente vă pot ajuta să vă faceți drum.

De ce mâinile tale par bătrâne

Te-ai întrebat vreodată ce cauzează îmbătrânirea mâinilor? Răspunsul se găsește în modul în care corpul tău se schimbă în ansamblu în timp. Dar puteți interveni în modul în care se întâmplă.

„Pielea uscată, solzoasă, unghiile fragile și petele întunecate pot deveni probleme pe măsură ce oamenii îmbătrânesc”, spune medicul dermatolog Amy Kassouf, MD.

Pe măsură ce îmbătrânești, mâinile își pierd grăsimea și elasticitatea, iar pielea pierde din volum. Acest volum redus și elasticitatea scăzută produce o piele translucidă care ridează și dezvoltă pete de vârstă.

Petele de vârstă, numite și pete de ficat sau lentigine solare, apar după expunerea la lumina ultravioletă (UV) și pot fi diferite nuanțe de maro sau negru. Ele apar în zonele cele mai expuse soarelui, când melanina este abundentă din cauza expunerii la soare. Le puteți obține la orice vârstă, mai ales dacă petreceți mult timp în aer liber sau folosiți paturi de bronzat (care nu sunt niciodată recomandate).

"Mâinile tale pot dezvolta, de asemenea, un aspect scheletic, deoarece pierzi grăsime în unele locuri pe măsură ce îmbătrânești." Spune Kassouf.

Ce puteți face pentru a preveni îmbătrânirea mâinilor

Vestea bună este că există multe modalități de a preveni și combate semnele îmbătrânirii pe mâini. Dr. Kassouf recomandă următoarele:

Hidratează-te - Nu vă lăsați mâinile să se usuce. Obișnuiește-te să pui loțiune în mod regulat în timpul zilei și de fiecare dată după ce te speli pe mâini. Stocați-vă și păstrați o sticlă de cremă hidratantă pe chiuvetă, astfel încât să nu uitați niciodată o aplicație.
Protejați-vă pielea și unghiile - Purtați mănuși căptușite cu bumbac atunci când faceți grădină sau când curățați cu săpun dur sau substanțe chimice. Folosiți un săpun ușor cu pH pentru a vă spăla mâinile. Căutați versiuni ușoare sau ultra-ușoare. Este posibil ca medicul dumneavoastră să aibă mai multe recomandări dacă nu sunteți sigur ce este cel mai bun.
Exfoliază - Când vă exfoliați corpul sau fața, nu uitați de mâini. Utilizați o loofă blândă sau un amestec de zahăr, lămâie și ulei natural pentru a îndepărta pielea moartă și celulele moarte ale pielii de pe vârfurile palmei și degetele și articulațiile. Nu uitați să hidratați imediat după.
Purtați protecție solară - „Obișnuiți-vă să purtați protecție solară în fiecare zi”, spune ea. "O protecție solară cu spectru larg cu un factor de protecție solară (SPF) de 50 sau mai mare va parcurge un drum lung pentru a preveni petele și ridurile de vârstă." Protejarea mâinilor de razele UV poate, de asemenea, să vă împiedice mâinile să pară osoase și înghesuite pe măsură ce îmbătrâniți. Și nu uitați că atunci când conduceți razele UV vin prin ferestrele dvs.
Mâncați o dietă sănătoasă - O dietă echilibrată, cu o mulțime de vitamine antioxidante și acizi grași omega-3 vă hrănește pielea și vă ajută să creșteți unghiile sănătoase. Dacă dieta dvs. este săracă în anumite proteine, vitamina C sau complexul de vitamina B sau dacă aveți o absorbție slabă, unghiile dvs. pot deveni fragile și se pot curăța sau descuama ușor. „Asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată plină de alimente care sunt bune pentru pielea dvs., care conțin vitamine pentru a vă hrăni mâinile din interior spre exterior. Puteți obține, de asemenea, un multivitamin bun, ”Dr. Spune Kassouf.