Cum să faci față frustrării cauzate de pierderea lentă în greutate SparkPeople
DEANNA0725 SparkPoints: (22.611)
Minute de fitness: (13.947)
Postări: 2.072
12.12.2013 8:04 P
Cred că toți cei care pierd sau au slăbit s-au confruntat cu aceeași problemă. Am decis să nu mă concentrez cât mai multă energie pe numărul de pe scară, ci cât de departe pot să merg și să alerg. Acum 2 luni nu credeam că aș putea alerga vreodată o milă și acum alerg două mile trei zile pe săptămână. Încearcă doar să ai răbdare!
ELISASJAAN SparkPoints: (3.944)
Minute de fitness: (3.317)
Postări: 1
12.12.2013 12:22 P
Vă mulțumim pentru postarea dvs. M-am simțit descurajat la o pierdere de 1/2 lire până la o lire pe săptămână. Știind că alte femei trec prin același lucru ajută.
ARIESGURL SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (20.630)
Postări: 835
8/12/12 8:50 P.
Încerc lucruri noi. Mă luptam cu un platou serios. A trebuit să încep să mă provoc provocând diferite cursuri. Am început kickbox-ul și am fost surprins cât de repede a funcționat. Acum încerc diferite clase pentru a păstra corpul să ghicească. Încerc, de asemenea, să fac o sesiune de cardio de 30 sau 45 de minute înainte de școală sau prima dimineață înainte de a lua cursul
WRITINGBLUEHAWK SparkPoints: (4)
Minute de fitness: (17.843)
Postări: 307
12.08.12 7:58 P
Mi s-a părut util acest fir. Iată cum să-l lovesc în partea de sus a forumului.
Pierderea mea în greutate nu este neobișnuit de lentă, dar sunt o femeie nerăbdătoare și se pare că este nevoie de o cantitate extraordinară de concentrare și energie pentru a pierde un singur kilogram. În plus, cu cât mă apropii de obiectiv, cu atât mai mult știu că rata mea de slăbire va încetini.
Va trebui să vizitez acest subiect des.
Postări EXNOLA: 327
25.07.12 6:54 P
Uneori este nevoie de ceva timp pentru ca corpul sau scara să vă arate eforturile. Am scăzut doar 4 lire sterline în aproape 4 luni, ceea ce mi-a deraiat un pic obiectivul. M-am gândit cu siguranță că 6 luni ar fi timpul suficient pentru a mă apropia de obiectivul meu de a pierde 20 de kilograme. Și gândul de a fi mai confortabil într-un costum de baie într-o vacanță pe plajă părea să fie o modalitate bună de a stabili termenul. Cu toate acestea, după 4 luni, nu mă pot aștepta să pierd 16 în 2 luni. Suspin. Totuși, este ok, am luat un pic de impuls și încep să simt că arăt mai bine. Dar pierderea în greutate durează uneori mai mult decât ne așteptăm și acest lucru poate fi descurajant, dar nu la fel de mult ca și cumpărarea următoarelor haine de dimensiuni mai mari.
JUSTDOIT011 SparkPoints: (58.404)
Minute de fitness: (64.516)
Postări: 1.626
24.07.12 5:00 P
Cred că ar trebui să vă felicitați pentru că ați slăbit încet! Am pierdut cam 1/2 lire pe săptămână. dar consistența dă roade pentru că acum, 1,5 ani mai târziu, am slăbit 43 de lire sterline până acum! Acestea sunt esențiale pentru a încetini (er) pierderea în greutate este doar să continui! Nu te descuraja. acesta este un stil de viață sănătos, nu o dietă scurtă și rapidă. Va fi nevoie de timp pentru a pierde în greutate, pentru că a fost nevoie de timp pentru a te îngrasa. Continuă să faci alegeri sănătoase în fiecare zi și să-ți faci timp pentru fitness și să știi că „tu” mai slab și mai sănătos din 2013 îți va mulțumi că nu ai renunțat în 2012!
LOSERJENN SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (8.190)
Postări: 6
24.07.12 2:36 P
Am mult mai departe de parcurs, dar mă uit mereu la asta, deoarece a durat mult până să-l câștig, așa că poate dura mult să-l pierd. Atâta timp cât mă țin de planul meu și fac mișcare, fac tot ce pot. Am fost blocat la aceeași greutate câteva săptămâni, încercați doar să adăugați puțin la exercițiul meu în fiecare zi.
ILOVEMALI Postări: 1.538
24.07.12 2:19 P
Am fost frustrat pentru că sunt destul de aproape de obiectivul meu și am fost destul de blocat. Vacanța nu a ajutat. Am câștigat câteva kilograme în vacanță și le pierd acum, dar chiar trebuie să nu mă mai odihnesc pe lauri și să merg mai departe.