Cum să faci cercuri de genunchi laterale îngenunchiate pentru a-ți ridica prada în picioare cu Steph

Antrenor de slăbit pentru femei

Cercuri de genunchi laterale îngenunchiate pentru a-ți ridica prada, așa cum demonstrează antrenorul de slăbire pentru femei din Chicago, Stephanie Mansour și Jenny Milkowski de la Fox 32.

cercuri

Căutați exerciții de pradă pentru a crea un fund plat pentru un aspect general în formă și tonifiat? Cercurile laterale îngenunchiate ale piciorului îți vor lucra glutele și te vor ajuta să obții aspectul dorit.

În calitate de antrenor pentru scăderea în greutate a femeilor, mulți dintre clienții mei privați de antrenament pentru slăbit mă întreabă cum să pierd nu numai grăsime, ci și să redresez ceea ce consideră domeniile problematice. Una dintre domeniile pe care multe femei le simt cele mai conștiente de sine este partea din spate. 😉

Și, deși cred cu tărie că vine adevărata încredere din interior, recunosc, de asemenea, că și tu vrei să faci tot ce poți pentru a obține un spate ferm! 😉

DVD-ul Step It Up With Steph Signature Slimdown include un antrenament de 5 minute care vizează picioarele și fundul!