Cum să economisiți bani pe suplimente - revista Clean Eating
Avem 7 modalități de a vă ajuta să rămâneți în limita bugetului atunci când cumpărați vitamine, minerale și alte suplimente pentru a completa metoda de a mânca curat.
Imparte asta
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
mâncând curat și folosind suplimente
Acesta nu este un ciupitor imaginar pe care l-ați simțit în portofel în ultima vreme. Costul alimentelor a fost în creștere, cu totul, de la mere la dovlecei, în creștere. Și întrucât criza energetică și calamitățile meteorologice au cauzat scăderea volumelor de culturi și o creștere a prețurilor la alimente, acestea au provocat, de asemenea, un șoc la autocolant în rândul celor care se bazează în mod regulat pe suplimente pentru a-și echilibra dieta.
În ultimii ani, DSM, cel mai mare producător de vitamine din lume, a anunțat că va crește prețul mai multor produse cu până la 17%. Alte companii au anunțat creșteri în ajutoare nutriționale precum vitamina B2. Deci, ce trebuie să facă un consumator priceput și conștient de nutriție? Clean Eating a apelat la mai mulți experți în sănătate pentru a le oferi cititorilor sfaturi despre cum să economisiți dacă suplimentați în prezent sau intenționați să faceți acest lucru.
1. Examinează-ți nevoile
"De ce crezi că ai nevoie de acel supliment?" întreabă Anatoly Belilovsky, MD, directorul Belilovsky Pediatrics din Brooklyn, New York. „Elementele nutritive de care lipsesc majoritatea oamenilor sunt vitamina D și posibil A (rareori B sau C); fibră; fierul - în special copiii mici și fetele post-pubertare - și acizii grași esențiali din uleiul de pește. Deși nu este un nutrient, strict vorbind, melatonina ar trebui luată în considerare pentru persoanele care au probleme cu somnul. ”
2. Căutați sfaturi exterioare
„Merită să vă revizuiți lista de suplimente cu un expert, în mod ideal cu cineva în care puteți avea încredere, ca un medic abil, astfel încât să vă puteți descărca lista”, sugerează Michael Finkelstein, MD, fostul vicepreședinte senior pentru afaceri medicale și șef al departamentele de medicină și medicină integrativă de la Spitalul Northern Westchester din Mount Kisco, NY. „Asta va produce cele mai mari economii.”