Cum să dezintoxicați conform lui Gwyneth Paltrow; s profesor bine bine
Foto: Grand Central Life Majoritatea oamenilor fac curățenie cu o singură misiune în minte: să elimine toate inflamațiile - cauzând toxine și impurități. Ideea este că scăderea sucurilor verzi și a apei de lămâie sau respectarea unei diete restricționate vor oferi sistemului digestiv șansa de a reseta. Dar potrivit Dr. Habib Sadeghi, DO - a cărui nouă carte, The Clarity Cleanse, este acum disponibilă - problema cu curățarea tipică este că abordează doar jumătate din problemă. Pe ce ar trebui să ne concentrăm? Emoțiile noastre.
Dr. Sadeghi, specialist în osteopatie, a cofondat Centrul Medical Integrativ Be Hive of Healing din Agoura Hills, CA, o mecca pentru vedetele de la Hollywood precum Gwyneth Paltrow, care a scris prefața pentru cartea sa. El crede că problemele noastre fizice - cum ar fi durerile de cap recurente, problemele digestive cronice sau greutatea suplimentară - sunt adesea o manifestare a emoțiilor dureroase pe care nu le-am confruntat și pe care le depozităm, ca deșeurile, în psihicele noastre. Cu alte cuvinte, uneori chiar este totul în capul tău.
„În loc să vă curățați doar corpul, este important să curățați și energia negativă din mințile și spiritele noastre”, spune Dr. Sadeghi spune, o practică pe care o numește „igienă psiho-spirituală”. (Știați că va avea un nume fabulos woo-woo, nu?)
Cum arată exact asta? O parte a planului - de care Anne Hathaway, Demi Moore și Tracy Anderson sunt fani - se menține la o „monodietă” de patru zile, care conține trei alimente: mere, orez brun și sardine. Da, sardine. Raționamentul este că toate sunt bogate în vitamine B, ceea ce permite o mai mare „plasticitate mentală” și sunt ușoare pentru sistemul digestiv. Există și o mulțime de alte alimente în plan. Păsările de curte, peștele, albușurile de ouă, legumele și fructele proaspete sunt permise, dar va trebui să rămâneți fără lactate, nuci, leguminoase, alcool și cofeină.