Cum să devii un fotbalist profesionist FourFourTwo
Deci, vrei să devii un fotbalist profesionist? Ei bine, ați ajuns la locul potrivit, pentru că avem tot ce trebuie să știți despre devenirea profesională
Vizitând această pagină ați devenit membru al Academiei de performanță. Contactați colegii de echipă și experții noștri cu hashtagul #performanceacademy. Apoi, împărtășiți-vă experiența și sfaturile colegilor de echipă în timp ce vă începeți călătoria către masa de top a fotbalului.
1 ÎNȚELEGE CE ESTE UTILIZAT
„La 13 ani”, spune Arsene Wenger, „ai fi avut nevoie de aproximativ un minut pentru a ști că Lionel Messi este adevăratul lucru. Majoritatea jucătorilor nu sunt atât de evidente. ” Cu alte cuvinte, de aici începe adevărata lucrare. Ai talent, asta e clar, dar să știi ce altceva mai ai nevoie pentru a-l face ca fotbalist profesionist - și sunt multe - este vital. „Dedicație” și „sacrificiu” sunt cuvintele folosite cel mai des de către grupul de experți FourFourTwo Performance, dar ce înseamnă ele în termeni reali?
2 Rămâiți motivați
„Dacă vrei să fii grozav, lucrezi din greu. Nu se întâmplă doar peste noapte ". Poate suna clișeu, dar atacantul Angliei și Liverpool, Daniel Sturridge, nu este singurul dintre experții FFT în a crede că o căutare constantă de auto-îmbunătățire este singura modalitate de a fi cel mai bun. Dar, spune atacantul Angliei Charlie Austin, nu „pierde niciodată din vedere ceea ce te-a determinat să începi să joci fotbal în primul rând”. Sau, după cum spune cel mai bun jucător din Premier League, Eden Hazard, „continuă să zâmbești și bucură-te de el”. Muncește din greu, distrează-te și ai toate șansele.
3 DESCOPERĂ ACEASCĂ CONFIDENȚĂ INTERIORĂ
Acum știi ce trebuie să devii un profesionist, este vital să crezi că ai ceea ce trebuie. „Dacă nu ai această încredere, nu are rost să joci jocul”, explică starul din Derby County, Tom Ince. O astfel de credință de sine vine sub mai multe forme: limbajul corpului, pregătirea, gândirea pozitivă. Nimic nu creează încredere ca succesul, însă pentru a avea succes în viitor trebuie să ai încredere în a face ceea ce ți-a adus succesul în trecut, ceea ce Alex Oxlaide-Chamberlain numește o abordare „fără frică”.
4 OBȚINEȚI FITUL DE FOTBAL
Acum capul tău este în locul potrivit, este timpul să construiești piatra de temelie cheie a fiecărui jucător profesionist: un corp pregătit pentru meci. Și au dispărut zilele alergărilor la nivel de țară și al sesiunilor de greutate în masă. După cum explică antrenorul de forță și condiționare de elită Nick Grantham, fotbalul este „caracterizat printr-un număr mare de mișcări scurte, de mare intensitate”. Pentru aceasta, veți avea nevoie de rezistență și putere la picioare, forță și agilitate de bază, ritm brut și un salt prodigios, ca să nu mai vorbim de capacitatea de a accelera, încetini și schimba direcția. Din nou si din nou. Nimeni nu a spus că va fi ușor.
Urmarea setului nostru extins de exerciții și sfaturi vă va ajuta să vă formați ca un profesionist ...
RezistențăÎncărcați-vă motorul
Trei exerciții pentru a ajuta rezistența la fotbal
Ashley Young: Învinge opoziția
5 PUNEȚI COMBUSTIBILUL DREPT ÎN MOTORUL DUMNEAVOASTRĂ
Când vorbește omul care a marcat golul victoriei în finala Cupei Mondiale, ar fi bine să asculți. "Dieta este o parte importantă a jocului profesional", spune Bayern München și producătorul de jocuri din Germania Mario Gotze. „O dietă sănătoasă și echilibrată mă ajută să rămân în formă fizică și mentală, ceea ce se reflectă desigur în performanțele mele pe teren.” Dar, după cum dezvăluie experții noștri, nu este vorba doar despre ceea ce mănânci - și bei - ci când mănânci - și în ce cantități.