Cum să crești rapid o barbă sau o mustață; Angie Greaves
Odată ce ați decis să creșteți barba sau mustața și să vă îmbrățișați masculinitatea, este firesc să vă doriți ca părul facial să-și atingă potențialul maxim cât mai repede posibil. Aflați tot ce trebuie să știți pentru a obține rapid aspectul dorit.
Părul facial poate crește în exterior, dar începe din interior. De ce are nevoie corpul tău pentru a crește părul luxuriant al feței?
Nutriție
Tu ești ceea ce mănânci - la fel și barba ta. S-ar putea să pară amuzant, dar se întâmplă și să fie adevărat. Dacă doriți să crească o barbă sau o mustață de lux, primul pas este să vă asigurați că mâncați alimentele potrivite. Nutriția afectează fiecare parte a corpului, inclusiv părul facial. Iată câteva dintre lucrurile pentru a vă asigura că includeți în dieta dvs.:
De asemenea, este important să mănânci suficient - dar nu prea mult. Bărbații care își restricționează aportul de calorii au, de asemenea, tendința de a avea barbă slabă. Chiar dacă doriți să slăbiți câteva kilograme, este important să nu exagerați. Corpul tău are nevoie de combustibil pentru a-și crește barba.
Exercițiu
După dietă, următorul lucru cel mai important pe care îl poți face pentru a-ți ajuta barba să crească rapid este să faci mișcare. Exercitiile fizice iti imbunatatesc circulatia, ceea ce este esential pentru cresterea sanatoasa a parului. De fapt, medicina tradițională chineză leagă fluxul sanguin direct de creșterea părului.
Exercițiile fizice ajută la distribuirea substanțelor nutritive în fiecare parte a corpului, inclusiv a părului facial. Părul puternic este un păr sănătos. Ultimul lucru pe care ți-l dorești este să ai o barbă fragilă, ruptă.
În cele din urmă, exercițiile fizice ajută și la creșterea producției de testosteron din organism. Nu poți crește părul facial fără testosteron, deci orice poți face pentru a crește producția corpului tău te va ajuta să crești o barbă grozavă.
Stres
Stresul este teribil pentru tine. Poate provoca probleme grave de sănătate. Vă crește șansele de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral și poate face ravagii cu digestia. De asemenea, vă poate perturba somnul și vă poate ruina sănătatea mintală. Atunci nu ar trebui să fie o surpriză faptul că ceva atât de periculos poate face și imposibilă creșterea unei bărbi sănătoase. Când corpul tău este stresat, acesta oprește toate funcțiile, cu excepția celor mai necesare. Este o afecțiune numită „luptă sau fugă”, iar sarcina sa este de a economisi energie, astfel încât să puteți evita pericolul și să rămâneți în viață.
Oricât de important este pentru tine creșterea barbei, corpul tău nu consideră că producția de păr facial este o sarcină esențială. Dacă ești stresat cronic, barba ta nu va prospera. Cum poți reduce stresul? Am vorbit deja despre exerciții fizice, care sunt un mare calmant natural. Alte lucruri care vă pot ajuta sunt: