Cum să crești părul gros și sănătos printr-o nutriție mai bună
Pentru a crește și a menține părul gros și sănătos, trebuie să vă hrăniți încuietorile din interior. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să începeți să luați suplimente sau pastile scumpe - cel mai bun mod de a oferi părului nutriția de care are nevoie este să adoptați un plan de dietă sănătoasă care să vă asigure o mulțime de sănătate a părului, promovând nutrienți în fiecare zi. Acest ghid online vă arată cum.
Părul puternic și strălucitor este un simbol al sănătății și vitalității generale. Pe lângă faptul că contribuie la aspectul general, părul protejează și scalpul, acționează ca un receptor senzorial și ajută corpul să conserve căldura. Fiecare păr constă dintr-o suvită de păr și un folicul de păr (rădăcina părului). Suvita este realizată în principal din keratină, care este un tip de proteină (din care sunt făcute aceleași unghii proteice). Foliculul, care este situat pe suprafața pielii, crește părul prin împachetarea celulelor moarte împreună. Fiecare folicul este atașat unei glande sebacee, o glandă microscopică care produce sebum. Sebul este o substanță uleioasă care lubrifiază pielea și părul și menține părul umed, elastic și strălucitor.
Se știe că foliculii de păr sunt sensibili la stres, boli și o nutriție deficitară. Dacă foliculul nu primește suficientă hrană din interior, creșterea părului poate încetini (în condiții normale, părul crește aproximativ 1/4 până la 1/2 inch în fiecare lună). În plus, o dietă slabă și deficiențe nutriționale pot duce la probleme cu părul, cum ar fi uscăciunea, fragilitatea, căderea, mătreața și, în cele din urmă, căderea părului. Pentru a obține și menține părul gros și sănătos, cel mai bun pariu este să urmați o dietă bine echilibrată și sănătoasă, care să conțină o mulțime de vitamine și minerale cunoscute pentru a promova sănătatea părului.