Dieta cu supă de varză de șapte zile
Dacă nu ați observat, sunt un mare fan al dietelor moft. După trei curățări de suc, „nu mâncați după ora 17:00” regulă, paleo și veganism (doar două săptămâni), am vrut să încerc altceva. Încerc aceste diete pentru că cred că a avea aceeași rutină alimentară este plictisitor și îmi place să văd schimbările fizice care decurg din consumul diferitelor tipuri de alimente. Ador provocările, motiv pentru care cred că ador dietele de moft. După ce am făcut câteva cercetări, am decis să încerc dieta cu șapte zile cu supă de varză. Regulile sunt după cum urmează:
Ziua 1: Mănâncă doar fructe și supă de varză, dar fără banane.
Ziua 2: Consumați doar legume și supă de varză, dar nu legume cu amidon.
Ziua 3: Mănâncă fructe și legume cu supă de varză, dar fără banane și legume cu amidon.
Ziua 4: Mănâncă până la opt banane, iaurt și supă de varză.
Ziua 5: Consumați doar roșii, proteine slabe și supă de varză.
Ziua 6: Mănâncă proteine slabe, legume și supă de varză.
Ziua 7: Mănâncă fructe și legume cu supă de varză.
Aveți voie să mâncați cât de multă supă de varză doriți în fiecare zi. Ce mi-a plăcut la această dietă este că nu mi-a fost niciodată foame. Spre deosebire de curățarea sucurilor, nu mi-am poftit niciodată mâncarea sau m-am străduit să spun „nu” să mănânc ceva, pentru că am avut mereu legume și fructe de mâncat. Iată un rezumat al înregistrărilor din jurnal din fiecare zi.
M-am trezit și am făcut o oală uriașă cu supă de varză care să mă țină o săptămână. Supa necesită stoc de pui, roșii, ceapă, ceapă verde, ardei gras, țelină și varză. Cea mai bună parte este că nu are un gust teribil! Am mâncat un măr, căpșuni, mango, afine și grapefruit în această zi, împreună cu trei boluri de supă. Nu mi-a fost niciodată foame și nu am simțit că „dietez” altfel decât atunci când m-am dus la Costco și a trebuit să spun nu probelor.