Cum să câștigi războiul împotriva cancerului Pantofi mai buni, mai puține vitamine sănătatea zilnică
În „Doza zilnică cu Jillian Michaels”, Jillian vorbește cu renumitul oncolog David Agus despre abordarea sa controversată a războiului împotriva cancerului, gândurile sale asupra multivitaminelor și un ucigaș ascuns în propriul tău dulap.
Mai mulți oameni se tem să se îmbolnăvească de cancer decât Alzheimer și bolile de inimă combinate, potrivit cercetărilor de la Fundația MetLife.
Pentru jumătate dintre bărbați și o treime din toate femeile din Statele Unite, frica se va împlini. Dar nu trebuie să fie așa, spune David Agus, MD, oncolog de renume mondial și autor al celei mai bine vândute cărți The End of Illness.
Agus, care făcea parte din echipa de medici care l-a tratat pe Steve Jobs, a spus că crede că putem câștiga războiul împotriva cancerului - dar nu așa cum îl luptăm acum.
„Nu am avut aproape niciun impact asupra faptului că oamenii au trăit mai mult cu cancer”, spune el într-un interviu pentru Daily Dose With Jillian Michaels, menționând că rata mortalității a scăzut cu doar 8% în ultimele șase decenii.
O parte a problemei, îi spune el lui Jillian, este modul în care gândim despre boală. „În loc să încerc doar să micșorăm cancerul, care câștigă puțin timp, vreau să schimb întreaga stare a corpului tău. Dar știu, ca medic pentru cancer, nu sunt atât de bun. Și știu că pierd doi sau trei pacienți pe săptămână - și nu mai vreau să fac asta ”.
Soluția, explică el, nu este tratarea bolii, ci oprirea acesteia în primul rând. „Majoritatea cancerelor pot fi prevenite. Trebuie să luăm poziții agresive în această privință. "
Aici, cinci lucruri Dr. Agus recomandă să ne aducem un pas mai aproape pentru a pune capăt bolii:
Cunoaște-ți mâncarea. O dietă sănătoasă este esențială pentru prevenirea bolilor, Dr. Îi spune Agus lui Jillian. Și asta înseamnă să știi nu doar ce mănânci, ci și de unde provine. Puneți întrebări când mergeți la un magazin alimentar sau la un restaurant: Este somonul sălbatic? Este hrana de vită hrănită? Sunt aceste găini în aer liber? Căutați ingrediente simple (gândiți-vă la alimente reale vs. procesate) și produse de sezon. Și nu vă lăsați agățați dacă ceva este „organic” - este mai important să fie proaspăt. „Oamenii spun:„ Organicul este mai bun. ”Ei bine, poate este mai bine, dar un fruct sau o legumă organică care stă pe raft de două sau trei zile are o valoare nutritivă zero. Se degradează ”, explică Agus. „Vrei să obții ceea ce este crescut la nivel local. Mergeți la piața fermierului sau, dacă nu puteți face acest lucru, înghețați rapid, ceea ce, în general, este mult mai bun decât ceva care stă la magazinul ecologic de câteva zile. "