Cum să beți alcool în timp ce încercați să slăbiți

Deci, vă întrebați cum să beți alcool în timp ce încercați să slăbiți. Dacă încercați să slăbiți și să trăiți o viață mai sănătoasă, uneori simțim că trebuie să eliminăm complet alcoolul, dar viața se întâmplă și începeți să vă simțiți privați pentru că nu vă puteți bucura de câteva băuturi în weekend - întreaga alimentație sănătoasă devine aruncat pe fereastră și te-ai întors din nou la toate vechile tale obiceiuri și te simți frustrat, nemotivat și blocat într-o rutină. Nu trebuie să fie așa. Vă puteți bucura în continuare de câteva băuturi în timp ce încercați să slăbiți, dar trebuie să facem alegeri mai inteligente.

Poate fi dificil să știi ce tip de băuturi alcoolice poți bea care nu sunt încărcate de calorii și zahăr. Avem câteva sugestii, totuși nu înseamnă că ar trebui să vă lăsați excesiv în aceste opțiuni, deoarece știm cu toții indiferent de caloriile din alcool sunt mari și nu are beneficii nutritive.

Iată deci câteva sfaturi despre cum să vă bucurați de alcool fără să vă sabotați complet obiectivele de slăbire.

Bea apă. Pe măsură ce alcoolul se deshidratează, încercați și beți apă suplimentară peste o zi înainte de a ieși, iar când ieșiți, încercați să luați un pahar de apă pentru fiecare băutură alcoolică pe care o consumați. Nu vă fie teamă să comandați o apă scânteietoare sau liniștită în timpul nopților. Oamenii nici măcar nu observă și dacă spun doar că ai o zi mare mâine și trebuie să fii pe formă.
Limitați numărul de băuturi pe care le consumați. O modalitate bună de a face o băutură să dureze mai mult, în special băuturile spirtoase, este să cereți un pahar mai mare și să adăugați în continuare gheață la băutură. Acest lucru va ajuta și la hidratare.
Comandați mixere subțiri sau zero zahăr. Sunt mai puține în calorii și au mai puțin sau deloc zahăr.
Asigurați-vă că beți pe stomacul plin. Nu bea când ți-e foame, deoarece alcoolul te-a lovit mult mai repede. A lua mese adecvate pe tot parcursul zilei vă va opri să absorbiți alcoolul prea repede. Și, bineînțeles, să beți cu sensibilitate într-o singură noapte, ar putea avea 1000 de calorii numai din alcool.